Diare Mengganggu? Jangan Asal Makan, 4 Makanan Ini Bagus Dikonsumsi ketika Diare

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Salah satu penyakit yang rentan diderita masyarakat adalah diare. Diare sendiri penyebabnya bisa bermacam-macam.

Salah satu penyebab diaer adalah makanan, bisa makanan yang kurang higienis atau tak cocok dengan perut, misalnya makanan pedas.

Penderita diare biasanya memilih mengonsums obat-obat diare.

Baca juga: Jangan Sepelekan Diare, Bila Fatal Bisa Mengancam Nyawa, Dokter Paparkan Bedanya dengan BAB Biasa

Padahal, cukup banyak bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk meredakan diare.

Bahan-bahan alami ini sangat mudah didapat dan pastinya aman.

Dikutip dari Kontan.id,  diare adalah salah satu masalah sistem pencernaan yang bisa membuat Anda tidak nyaman.

Hal itu disebabkan karena intensitas buang air besar menjadi bertambah.

Salah satu cara menghentikan kondisi itu adalah dengan mengonsumsi makanan untuk diare berikut.

• Roti

Mengutip dari Insider (insider.com), sebaiknya konsumsi makanan rendah serat saat diet.

Tujuannya agar makanan yang Anda konsumsi tidak mudah tercerna dalam tubuh sehingga feses yang Anda keluarkan berkurang.

Makanan pertama yang bisa Anda konsumsi saat diare adalah roti.

Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi gandum utuh, ya.

Gandum utuh memiliki kandungan serat yang lebih tinggi sehingga kurang cocok dikonsumsi saat Anda mengalami diare.

Baca juga: Sedang Diare? Coba Manfaatkan Khasiat Daun Sirih, Ini Cara Mudah Membuat Obat Diare

• Pisang
   

Saat diare, tubuh Anda rentan mengalami kekurangan nutrisi karena banyaknya cairan yang dikeluarkan ketika buang air besar.

Jika terus dibiarkan, kondisi kesehatan Anda akan memburuk dan menimbulkan masalah lainnya.