Baca tanpa iklan
TRIBUNJABAR.ID - Menjelang siang, biasanya tubuh masih terasa lemas dan lesu.
Untuk memulai aktivitas Anda bisa minum air jeruk nipis atau air lemon.
Pasalnya, minum air jeruk nipis atau jeruk lemon bisa membangkitkan tenaga.
Jeruk nipis, satu di antara buah yang paling umum digunakan di seluruh dunia. Begitu juga dengan jeruk lemon.
Meski begitu, keduanya adalah dua jenis spesies yang berbeda.
Jeruk nipis biasanya lebih kecil dari lemon dan airnya memiliki rasa yang kuat dan lebih asam daripada air jeruk lemon.
Namun, pada dasarnya keduanya memiliki kandungan nutrisi yang sama.
• 10 Manfaat Buah Rambutan, Ternyata Bisa Cegah Diabetes hingga Kanker
Jeruk nipis, secara ilmiah dikenal sebagai Citrus aurantifoliaa merupakan buah asli Asia Tenggara yang dibawa ke Eropa dari India oleh orang Arab.
Sejak itu menyebar ke seluruh dunia, yang paling umum dibudidayakan dari spesies jeruk asam.
Pengguna pertama yang mengambil manfaat kesehatan jeruk ini adalah para pelaut yang membawanya untuk menghindari penyakit kudis selama perjalanan panjang.
Berikut ini beberapa manfaat lain terkait penggunaan jeruk lemon atau jeruk nipis bagi kesehatan tubuh.
1. Vitamin C pembangkit tenaga
Vitamin C sangat penting untuk sistem kekebalan yang kuat. Jeruk lemon dan jeruk nipis adalah sumber yang cukup baik dari vitamin C.
Lemon mengandung vitamin C sepertiga lebih banyak dari jeruk nipis.
100 gram lemon (tanpa kulit) memberikan 88% dari nilai harian asupan vitamin C yang direkomendasikan.