Pemegang Rekornas Maraton, Robi Syianturi Berbagi Tips dan Waktu yang Tepat Berlari Saat Puasa

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Putri Puspita

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Melakukan olahraga selama puasa, khususnya lari menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang. Namun, berbeda halnya dengan atlet lari Indonesia, Robi Syianturi (26).

Pelari asal Bangka Belitung ini mengatakan di bulan Ramadan, ia tetap menjalankan aktivitas berlari seperti biasanya.

“Saya tetap lari karena kerjaan saya cuma lari. Di bulan puasa ini, bagi waktu sana mana yang cukup untuk istirahat dan latihan, pastinya intensitas agak dikurangi sedikit dari biasanya,” kata Robi saat ditemui di Museum Sejarah Kota Bandung, Sabtu (8/3/2025).

Robi mengatakan di bulan puasa ini, ia memulai olahraga lari setelah sahur. Ia pun memajukan jam sahurnya supaya memiliki waktu lebih untuk olahraga.

“Biasanya saya sahur jam 03.00-03.45 WIB lalu latihannya jam 6 pagi,” ujarnya.

Ketika lari, tentunya cairan dalam tubuh akan terkuras dan tantangan yang dihadapi adalah tidak bisa minum air saat puasa.

“Haus sih pasti, tapi ditahan saja, karena sudah kebiasaan,” ujarnya.

Atlet yang baru saja mencatat sejarah di Valencia Marathon ini mengatakan alasannya tetap berlari di bulan puasa.

Baca juga: Banyak Pelajar Baru Sadar Bahaya, Nisya Ahmad Berbagi Tips Bijak Gunakan Media Sosial

Saat ini badannya sudah seringkali berlatih dan rutin untuk lari, yang akan berdampak pada pacu jantung yang semakin baik.

“Jadi kalau enggak latihan sampai seminggu, nanti tiga atau empat hari ya performanya juga akan turun,” kata dia.

Oleh karena itu, Robi pun tetap lari dan menjalankan ibadah puasa seperti hari-hari biasanya.

“Biasanya kalau enggak bulan Ramadan pagi  dan sore, kalau di bulan Ramadan pagi saja,” ujarnya.

Pria yang memang hobi lari sejak kecil ini mengatakan semangat untuk berlari selalu tertanam dalam jiwanya.

Bahkan ia pun tidak pernah menuruti rasa malas untuk lari yang muncul di dalam dirinya.

“Sama seperti sepak bola, kalau kita capek ya tinggal jalan. Tapi ketika lari, kalau kita jalan, ditinggal orang,” ucapnya.

Baca juga: Tips Menghindari Bahaya Aquaplaning Saat Mengendarai Motor

Melalui hobinya ini, Robi pun mengatakan akan terus merasa senang untuk terus bergerak aktif.

Robi Syianturi mencetak sejarah dengan memecahkan rekor nasional marathon di ajang Valencia Marathon 2024. 

Valencia Marathon adalah acara lari jalan raya maraton tahunan yang diselenggarakan oleh Valencia, Spanyol, sejak tahun 1981.

Dalam even itu, catatan waktu Robi mencapai 2 jam 17 menit 16 detik, ia berhasil melampaui rekor sebelumnya yang telah bertahan selama 27 tahun. 

Rekor lama, 2 jam 19 menit 18 detik, dipegang oleh Eduardus Nabunome sejak 1993.

Robi juga berhasil memecahkan rekor nasional half marathon,  yang bertahan selama 27 tahun. Rekor tersebut Robi pecahkan di Gold Coast Australia 2024. 

Catatan waktu  1 jam 4 menit 48 detik. Rekor ini menggantikan rekor lama Eduardus Nabunome (1 jam 5 menit 43 detik) yang bertahan sejak 1997.

Robi juga pernah meraih medali perunggu 5.000 m pada SEA GAMES 2023 di Kamboja. (*)

Artikel TribunJabar.id lainnya bisa disimak di GoogleNews.

IKUTI CHANNEL WhatsApp TribunJabar.id untuk mendapatkan berita-berita terkini via WA: KLIK DI SINI