Daftar Menu Sahur dan Buka Puasa Buat Diet, Rekomendasi agar Berat Badan Ideal saat Ramadhan 2024

TRIBUNJABAR.ID - Berikut inilah rekomendasi daftar menu sahur dan menu buka sahur yang cocok untuk diet agar berat badan tetap ideal saat Ramadhan 2024.

Bulan Ramadhan 2024 sebentar lagi tiba. Selain menjadi momen istimewa untuk memperbanyak ibadah dan momen Ramadhan juga jadi momen untuk memperbaiki gaya hidup

Selama bulan Ramadan, bisa jadi seseorang mendapatkan berat badan ideal. 

Pasalnya selama Ramadan, umat Islam akan menjalani ibadah puasa satu bulan penuh.

Artinya waktu makan dan minum pun teratur karena hanya saat sahur dan buka puasa. 

Baca juga: Rekomendasi 8 Tempat Buka Puasa Bandung, Salah Satu yang Paling Recommended: Kantin Tjahaya!

Mengonsumsi menu diet saat sahur dan buka puasa dapat membuat berat badan ideal tercapai tanpa disadari. 

Berikut tersaji rekomendasi menu diet sahur dan buka puasa.

Cocok untuk mendaptkan berat badan ideal saat Ramadan 2024. 

Rekomendasi menu diet untuk sahur dan buka puasa Ramadan 2024

1. Kelola asupan Makanan dan Minuman Manis

Secara kebutuhan tubuh memang memerlukan asupan glukosa. Umumnya glukosa diperlukan tubuh sebagai sumber energi usai menahan lapar dan dahaga.

Hal ini terjadi lantaran produksi insulin pada tubuh akan mengalami penurunan ketika berpuasa.

Sementara hormone insulin berperan penting dalam mengubah glukosa menjadi sebuah energi.

Jika glukosa tidak segera diubah menjadi energi maka tubuh akan menyimpannya sebagai lemak yang tidak diinginkan.

Hal inilah yang menjadi alasan mengapa orang berpuasa tetapi mengalami peningkatan berat badan.