Sebentar Lagi Ramadhan, Kurma yang Jadi Favorit Ternyata Punya Banyak Khasiat Setelah Direndam
Sudah banyak diketahui bahwa buah kering ini kaya akan nutrisi. Hebatnya, kurma juga memiliki segudang khasiat istimewa setelah direndam dalam air.
lihat foto
- Seng 5% DV
- Vitamin B6 15% DV
Melansir dari NDTV, merendam kurma dalam air selama beberapa waktu tertentu membuat kurma menjadi lebih lunak dan mudah dicerna.
Berikut manfaat mengonsumsi kurma yang direndam untuk kesehatan:
1. Melancarkan pencernaan
Kurma yang direndam adalah sumber serat makanan yang sangat baik, membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.
Kandungan serat dalam kurma yang tinggi memberikan rasa kenyang lebih lama.
2. Meningkatkan energi
Kurma adalah sumber gula dan karbohidrat alami, menjadikannya camilan penambah energi yang ideal.
3. Meningkatkan kesehatan tulang
Kurma kaya akan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor, yang penting untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.
Baca juga: Susu Steril Tujuh Kurma Gelar Program Edukasi Kesehatan Lewat Masjd Sehat Jamaah Kuat
4. Menangkal radikal bebas
Kurma yang direndam mengandung antioksidan tinggi, yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mengurangi peradangan.
5. Meningkatkan fungsi otak
Kurma mengandung nutrisi seperti vitamin B6 dan magnesium yang penting untuk kesehatan otak dan dapat meningkatkan fungsi kognitif.
| Kerap Dikeluhkan Masyarakat, Viman Bakal Benahi TPS 3R di Komplek Dadaha Kota Tasik |
|
|---|
| Seremoni HUT ke-24 Kota Tasikmalaya Bakal Dikurangi, Empati terhadap Kondisi Masyarakat |
|
|---|
| Indonesia Unggul 6-0 Atas Taiwan, Sananta dan Sandy Walsh Cetak Gol di Babak Kedua |
|
|---|
| Cara BrookFarm Dukung Mood Wellness Gen Z Lewat Asupan Nutrisi untuk Gaya Hidup Aktif dan Seimbang |
|
|---|
| Pemkot Tasikmalaya Belum Ikuti Ajakan Dedi Mulyadi Hapus Tunggakan PBB: Itu Kewenangan Walikota! |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.