Sebentar Lagi Ramadhan, Kurma yang Jadi Favorit Ternyata Punya Banyak Khasiat Setelah Direndam

- Seng 5% DV

- Vitamin B6 15% DV

Melansir dari NDTV, merendam kurma dalam air selama beberapa waktu tertentu membuat kurma menjadi lebih lunak dan mudah dicerna.

Berikut manfaat mengonsumsi kurma yang direndam untuk kesehatan:

1. Melancarkan pencernaan

Kurma yang direndam adalah sumber serat makanan yang sangat baik, membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.

Kandungan serat dalam kurma yang tinggi memberikan rasa kenyang lebih lama.

2. Meningkatkan energi

Kurma adalah sumber gula dan karbohidrat alami, menjadikannya camilan penambah energi yang ideal.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Kurma kaya akan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor, yang penting untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.

Baca juga: Susu Steril Tujuh Kurma Gelar Program Edukasi Kesehatan Lewat Masjd Sehat Jamaah Kuat

4. Menangkal radikal bebas

Kurma yang direndam mengandung antioksidan tinggi, yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mengurangi peradangan.

5. Meningkatkan fungsi otak

Kurma mengandung nutrisi seperti vitamin B6 dan magnesium yang penting untuk kesehatan otak dan dapat meningkatkan fungsi kognitif.