Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Tetap Sehat Saat Berpuasa di Bulan Ramadan

Selain aktivitas pembersihan rongga mulut, Tribunners juga disarankan, untuk perbanyak minum air putih, guna mengembalikan produksi air liur dalam mulut ke kondisi normal.

Selama berpuasa, turut dianjurkan untuk minum minimal delapan gelas air putih atau setara dengan dua liter air setiap harinya. 

Hal ini agar tetap menjaga pemenuhan kebutuhan cairan saat puasa dengan menerapkan pola 2–4–2, yaitu dua gelas air saat berbuka, empat gelas setelah salat tarawih atau sebelum tidur, dan dua gelas sisa lainnya saat sahur.

Selain itu, sangat disarankan juga untuk dapat mengkonsumsi makanan-makanan berserat, seperti buah dan sayur, khususnya yang banyak mengandung vitamin C pada saat sahur dan berbuka.

Dengan memenuhi asupan vitamin yang seimbang, maka berbagai macam masalah mulut, misalnya sariawan dan infeksi bisa dihindari. Mulut menjadi lebih sehat, sehingga puasa bisa berjalan dengan lancar.

Ia menambahkan, jika mengalami masalah penyakit gigi dan mulut, segera pergi ke dokter gigi di Santosa Hospital Kopo Bandung. Karena seluruh tindakan kedokteran gigi, tetap diperbolehkan walaupun sedang berpuasa.

"Kunjungan rutin ke dokter gigi juga baiknya dilakukan sebelum berpuasa, seperti membersihkan karang gigi atau scaling, menambal gigi yang berlubang, termasuk  mencabut sisa akar gigi yang tersisa. Agar tidak ada lagi tempat bakteri berkembang biak didalam mulut," katanya