Jadwal Buka Puasa Ramadhan 8 April 2022 Tasikmalaya dan Garut, Ini Aturan Minum Air Putih Saat Puasa

Dua gelas air putih untuk berbuka puasa cukup untuk meredakan hal tersebut.

Anda dapat meminum satu gelas langsung ketika berbuka dan satu gelas lagi berselang beberapa menit kemudian setelah menyantap makanan ringan.

2. Empat Gelas Air Putih ketika Makan Malam

Saat azan Isya hingga malam hari ketika hendak tidur, cobalah untuk meminum empat gelas air putih.

Anda dapat meminum air putih beberapa gelas ketika makan malam.

Hal tersebut juga berguna untuk mempermudah tubuh untuk memproses makanan yang masuk sehingga lebih mudah untuk dicerna.

3. Dua Gelas Air Putih ketika Sahur

Saat sahur tiba, anda dapat meminum dua gelas air putih. Satu gelas air putih ketika anda hendak menyantap makanan sahur dan satu lagi ketika mendekati waktu Imsak. H

al tersebut dapat memberikan kamu asupan energi yang cukup untuk seharian berpuasa.

Selain itu, hal tersebut juga berguna untuk memperlancar pencernaan dan membuang racun di dalam tubuh.

Selain itu, anda juga harus menghindari konsumsi teh dan kopi.
Sebab, minum terlalu banyak teh atau kopi dapat menyebabkan meningkatnya kandungan kafein.

Akibatnya, hilangnya kandungan air di dalam tubuh dapat meningkatkan rasa haus.

Hindari juga makanan atau minuman manis yang dapat dicerna dengan sangat cepat dan bisa membuat kamu merasa lapar lebih cepat dari yang diharapkan.

Karena itu, minum terlalu banyak air juga tidak dianjurkan. Ini akan mencairkan asam lambung, serta menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.

Makanan Berbuka Mengandung Air