Yuk Jaga Organ Pernafasan Saat Pandemi, 5 Minuman Ini Bisa Bantu Bersihkan Paru-paru, Mudah Dibuat

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Sejak pandemi Covid-19, orang semakin peduli terhadap kesehatan. Banyak orang berusaha menjaga kesehatan agar tak mudah terpapar corona virus.

Begitu juga saat ini, terlebih varian Omicron sudah banyak menjangkit warga Indonesia.

Menjaga kesehatan tubuh menjadi suatu hal yang harus dilakukan setiap orang, termasuk menjaga paru-paru agar tetap sehat.

Dikutip dari Kontan.Id, selain olahraga secara rutin, ini minuman pembersih paru-paru yang mudah Anda dibuat sendiri di rumah. 

Paru-paru salah satu organ tubuh yang memiliki peran penting dalam sistem pernafasan. 

Baca juga: Kanker Paru-paru Bisa Disembuhkan? Segera Lakukan Ini Menurut Dokter Spesialis Paru

Paru-paru mengatur udara yang kaya akan oksigen dan membuang karbondioksida keluar tubuh. 

Polusi udara yang terus terjadi memberikan dampak negatif untuk sistem pernafasan.

Masker menjadi salah satu alat bantu untuk menyaring udara sebelum masih ke dalam paru-paru. 

Cara lainnya untuk menjaga paru-paru tetap sehat, Anda bisa mengonsumsi lima minuman yang efektif membersihkan paru-paru di bawah ini. 

1. Teh lemon, jahe, dan peppermint 

Mengutip dari NDTV.com, teh lemon, jahe, dan peppermint dianggap salah satu pembersih alami yang membantu dektoksifikasi tubuh dengan bekerja sebagai diuretik. 

Lemon dalam teh akan menyegarkan pikiran, jahe bisa memberi energi, dan peppermint bermanfaat untuk melemaskan tenggorokan. 

Baca juga: Punya Kebiasaan Buruk Ini? Yuk Bersihkan Paru-paru Dengan Ramuan Mudah dan Murah, Begini Caranya

2. Madu dan air hangat 

Air hangat yang dicampur dengan madu sangat baik untuk membantu paru-paru melawan polutan. 

Sebab, madu memiliki sifat antiinflamansi yang efektif dalam mengurangi peradangan. 

Air hangat bermanfaat untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Saat segelas air hangat dicampur dengan madu, minuman tersebut bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. 

3. Kunyit dan jahe 

Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamansi, antioksidan, antikanker, dan antutoksisitas. 

Sifat tersebut membuat kunyit bermanfaat untuk menghilangkan racun berbahaya dari dalam tubuh sekaligus melindungi paru-paru. 

Sedangkan jahe membantu menyembuhkan mual yang disebabkan karena menghirup asap terlalu banyak. 

Baca juga: Varian Baru Virus Corona Makin Membahayakan, Jaga Paru-paru dengan Bahan-bahan Alami Berikut Ini

4. Teh hijau 

Teh hijau bermanfaat membersihkan paru-paru.

Sebab, teh hijau mengandyng antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan di paru-paru. 

Anda bisa mengonsumsi teh hijau yang dicampur dengan sedikit jahe, lemon, serta madu. 

5. Teh akar licorice

Minuman ini memang kurang populer.

Namun, Anda harus tahu minuman ini efektif meredakan batuk, hidung tersumbat, dan demam. 

Konsumsi minuman ini secara rutin bisa membantu membersihkan paru-paru dan menurunkan risiko penyakit jantung. 

Pola hidup sehat  Selain mengonsumsi minuman detoksifikasi tersebut, Anda wajib memiliki waktu tidur yang cukup. 

Selain itu Anda juga harus rutin berolahraga. Kedua aktivitas tersebut bisa membantu meningkatkan kesehatan paru-paru. 

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "5 Minuman pembersih paru-paru yang mudah dibuat di rumah",