Jika Tak Ingin Asam Lambung Kumat, Ingat Saja Untuk Hindari Empat Makanan dan Minuman Ini

TRIBUNJABAR.ID, JAKARTA –  Asam lambung disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah makanan. 

Karena itu, jika tak ingin asam lambung kumat, sebaiknya menghindari empat makanan dan minuman berikut ini.

Mengutip dari NDTV, asam lambung tinggi ditandai dengan sejumlah gejala seperti mual dan sendawa. 

Sekadar info, asam lambung terjadi ketika asam yang diproduksi lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan mulas atau nyeri dada.

Rasa sakit ini bisa memburuk saat Anda berbaring.

Asam lambung bisa dikendalikan dengan banyak cara yakni menghindari beberapa jenis makanan. 

Berikut ini makanan yang bisa memicu naiknya asam lambung. 

1. Cokelat

Cokelat salah satu penyebab asam lambung. Alasannya, cokelat mengandung kafein, kakao, dan lemak yang tinggi. 

2. Produk susu penuh lemak 

Produk susu tinggi lemak bisa memicu asam lambung. Sebaiknya Anda menghindari konsumsi minuman tersebut. 

3. Gorengan 

Gorengan mengandung minyak dan lemak yang membuat kadar asam lambung naik.

4. Minuman bersoda

Anda sebaiknya menghindari konsumsi minuman bersoda. Sebab, gelembung karbonasi yang mengembang di dalam perut membangun tekanan agar asam keluar dan menyebabkan refluks. 

Bila asam lambung terlanjur naik, Anda bisa mengonsumsi jahe dan telur.  Keduanya bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit akibat asam lambung naik. (tri sulistiowati)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Tidak ingin asam lambung kumat? Hindari konsumsi 4 makanan dan minuman ini"