Bisa Mengancam Jiwa Jika Tak Ditangani, Berikut Tips Mencegah Usus Buntu Dari Dokter RSA UGM
Meski bukan penyakit berbahaya namun penyakit usus buntu bisa mengancam jiwa karena itu perlu tahu tips mencegahnya
lihat foto
Untuk menghindari agar tidak mengalami peradangan usus buntu, Nitimara pun membagikan sejumlah tips.
Pertama, menjaga pola makan sehat dengan konsumsi makanan tinggi serat.
Dengan begitu bisa mencegah sembelit/susah buang air besar.
Lalu, hindari atau kurangi konsumsi makanan dengan kandungan tinggi gula dan tinggi lemak.
Sebab, makanan tinggi gula dan lemak bisa menyebabkan sembelit dan meningkatkan risiko infeksi termasuk yang mengakibatkan radang usus buntu.
Baca juga: Kerap Sakit diperut Bagian Bawah, Bisa Jadi Radang Usus Buntu, Cek Penyebab Lainnya
Berikutnya, hindari juga makanan yang terlalu pedas. Pasalnya, konsumsi makanan pedas bisa mengiritasi usus dan meningkatkan peradangan.
Cara mencegah usus buntu selanjutnya adalah dengan banyak mengonsumsi air putih misalnya delapan gelas sehari.
Dengan banyak minum air putih bisa memaksimalkan kerja usus.
Upaya lain dengan rutin buang air besar. Usahakan untuk bisa buang air besar setiap harinya dan tidak menahan buang air besar.
Sebab, jika sering menahan buang air besar dapat meningkatkan risiko penumpukan dan penyumbatan feses pada usus buntu.
“Jangan lupa juga untuk melakukan olah raga,”imbuhnya.
