Bagus untuk Atasai Pencernaan Kronis dan Anti Diabetes, Ini Manfaat Lain Minum Air Jahe dan Lemon

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Jahe sudah banyak dimanfaatkan untuk obat herbal. Kandungannya juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tak hanya jahe, lemon juga memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan.

Kandungan vitamin C pada lemon baik untuk menjaga ketahanan tubuh di tengah pandemi seperti saat ini.

Namun bagaimana bila kedua tanaman herbal ini digabungkan?

Apa saja manfaat yang bisa didapat dari kedua bahan ini?

Baca juga: 7 Manfaat & Khasiat yang Dirasakan Tubuh Saat Mengonsumsi Jahe Merah, Bisa Perlambat Proses Penuaan

Berikut manfaat air jahe dan lemon yang baik untuk kesehatan tubuh diantaranya untuk pencernaan kronis dan anti diabetes.

Dikutip dari Grid.Id, banyak dari kita sudah tahu kalau menambahkan perasan lemon ke dalam segelas air di pagi hari dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan metabolisme, hidrasi, dan asupan vitamin C.

Mungkin, banyak orang minum air lemon hangat saat perut kosong untuk membantu menurunkan berat badan lebih cepat juga.

Tapi, bagaimana dengan menambahkan jus jahe dengan air lemon ke rutinitas pagi?

Jahe (Zingiber officinale) adalah salah satu rempah-rempah paling sehat yang dapat membantu mengobati berbagai penyakit seperti mual, gangguan pencernaan, kolesterol tinggi, nyeri otot, dan sebagainya.

Akan ada banyak sekali manfaat mengonsumsi campuran lemon dan jahe.

Dilansir Grid.ID dari Times Now News, inilah manfaat minum air jahe dan lemon setiap pagi.

Baca juga: Teh Jahe Lemon Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh, Ini Alasan Ilmiah dan Cara Mengonsumsinya

1. Menurunkan berat badan

Jahe dan lemon adalah pengobatan rumah yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Misalnya, satu penelitian menemukan bahwa pria yang minum air jahe setelah sarapan melaporkan perasaan kenyang lebih besar.

Artinya, itu mungkin akan membantu orang menurunkan atau mengatur berat badan.

Demikian pula, antioksidan polifenol yang ditemukan dalam lemon telah terbukti secara signifikan mengurangi penambahan berat badan pada tikus gemuk.

2. Baik untuk gangguan pencernaan kronis

Jahe tidak hanya enak dan beraroma, tetapi dapat mempercepat pengosongan lambung pada penderita gangguan pencernaan kronis (dispepsia) yang ditandai dengan sakit perut berulang, kembung, tidak nyaman, mulas, mual, dan muntah.

Satu studi yang melibatkan 24 orang sehat menunjukkan bahwa mengonsumsi 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan dapat mempercepat pengosongan lambung hingga 50 persen.

Dipercaya bahwa minum air lemon setiap pagi dapat membantu melancarkan saluran pencernaan sekaligus mencegah penumpukan racun dalam tubuh.

Baca juga: Minum Air Jahe dan Madu Campur Jeruk Nipis Bisa Meredakan Nyeri Sendi dan Otot, Ini Manfaat Lainnya

3. Gula darah akan sehat

Penelitian menunjukkan bahwa jahe mungkin memiliki sifat anti-diabetes.

Sebuah studi tahun 2015 terhadap peserta dengan diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa mengonsumsi 2 gram jahe per hari menurunkan kadar gula darah.

Untuk mendapatkan hasil yang optimal dari minum jus jahe dengan air lemon, kita perlu mengonsumsinya secara konsisten.

Saat membuat ramuan lezat ini, selalu gunakan jahe dan lemon segar daripada yang instan.

Untuk menyiapkannya, kita bisa memeras setengah lemon ke dalam 8 ons air hangat.

Kemudian, masukkan irisan jahe segar atau 1 sdm jus jahe segar ke dalam air lemon.

Kita juga bisa menambahkan 1 sdm madu dan sedikit kayu manis untuk meningkatkan rasanya.

Artikel ini telah tayang di Grid.Id dengan judul; Bikin Orang Ketagihan, Cuma Minum Air Jahe dan Lemon Setiap Pagi, Anda Akan Kaget dengan Perubahan yang Terjadi Seketika