Ini 6 Manfaat Ajaib Air Kelapa untuk Kesehatan, Redakan Asam Lambung hingga Kontrol Gula Darah

TRIBUNJABAR.ID - Tak hanya mengandung mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh, ari kelapa pun ampuh meredakan asam lambung.

Air kelapa dicampur es menjadi pilihan yang menggiurkan saat udara sedang panas.

Tak hanya diminum langsung, air kelapa pun bisa diolah menjadi makanan atau minuman lain, salah satunya nata de coco.

Air kelapa sendiri memiliki banyak khasiat untuk tubuh dan kesehatan.

Baca juga: Air Kelapa Disebut-sebut Bantu Tangkal Covid-19, Mitos atau Fakta? Ini Penjelasannya

Dilansir Kontan.co.id dari buku berjudul Keampuhan Air dan Minyak Kelapa Bagi Kesehatan, karya Tiara Putri air kelapa mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, klorin, nitrogen, dan zat besi.

Kandungan mineral tersebut membuat air kelapa banyak digunakan dalam dunia pengobatan herbal.

Manfaat air kelapa untuk kesehatan

Sudah bukan rahasia bila air kelapa sering digunakan untuk detoks. Anda perlu tahu, bila air kelapa juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.

Berikut manfaat air kelapa yang harus Anda ketahui.

1. Asam lambung

Air kelapa mengandung kalium yang tinggi sehingga bisa menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.

Hal inilah yang membuat air kelapa bisa mengendalikan dan mengurangi risiko asam lambung.

2. Mengontrol tekanan darah

Air kelapa mengandung kalium dan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi alias hipertensi.

Minum air kelapa bisa jadi opsi untuk Anda yang tidak ingin minum obat dari dokter.

Baca juga: Tak Cuma Segar dan Nikmat, Ini Manfaat Air Kelapa Muda untuk Tubuh, Cocok untuk Diet

3. Mengurangi rasa lapar

Anda sedang diet? Minum air kelapa bisa membantu Anda untuk mengurangi rasa lapar. Tidak hanya itu, air kelapa juga berperan untuk mengobati diabetes.

Air kelapa meningkatkan penyerapan glukosa oleh aliran darah. Hal ini membuat tubuh tidak mudah merasa lapar.

4. Melancarkan pencernaan

Anda sering menderita sembelit? Alih-alih minum pencahar Anda bisa minum air kelapa.

Kalium dalam air kelapa membantu proses metabolisme tubuh. Efeknya, proses pencernaan di dalam tubuh menjadi lancar dan adanya proses pembakaran lemak.

5. Mencegah gangguan jantung dan ginjal

Air kelapa juga dipercaya mampu meminimalisasi risiko seseorang terkena gangguan jantung dan ginjal. Lagi-lagi, kalium dalam air kelapa yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan ginjal.

Anda tertarik minum air kelapa mulai sekarang? Ada baiknya Anda minum air kelapa sesuai takaran alias tidak berlebihan.

Baca juga: Penuh Nutrisi, Ini 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Cegah Gangguan Jantung dan Ginjal

6. Mengontrol gula darah

Air kelapa baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Sebab, air kelapa merupakan minuman yang mengandung kadar gula rendah.

Tidak hanya itu, ibu hamil minum air kelapa akan merasa lebih segar dan kuat serta tidak menambah berat badan.

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Tidak hanya meredakan asam lambung tinggi, ini manfaat air kelapa untuk kesehatan