Manfaat Buah Blewah yang Baik Bagi Kesehatan, Bisa untuk Penyakit yang Saat Ini Banyak Dialami Orang

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Buah blewah biasanya ramai dijual saat bulan puasa atau bulan Ramadan karena buah yang satu ini memang segar dijadikan olahan es buah atau pun kolak.

Rasanya yang manis memang cocok sebagai teman berbuka puasa. 

Meski begitu, buah blewah juga bisa didapat di pasar-pasar atau toko buah. 

Selain rasanya yang enak, perlu diketahui juga kalau buah blewah itu memiliki sejumlah kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya bisa mencegah dua penyakita berbahaya seperti jantung dan kanker.

Buah blewah banyak ditemukan saat bulan Ramadhan. Ini manfaat buah melon untuk kesehatan. 

Blewah, salah satu buah yang banyak dijual saat bulan puasa. Daging buah blewah berwarna orange dan mengeluarkan aroma harum yang khas.  

Biasanya, blewah diolah menjadi minuman segar atau dikonsumsi secara langsung.

Selain bisa menyegarkan tenggorokan setelah seharian berpuasa, blewah menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. 

Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah, blewah mengandung vitamin A, C, B6, kalium, folat, protein, magnesium, mangan, natrium, tembaga, seng, kobalt, karbohidrat, dan krom. 

Manfaat blewah untuk kesehatan
 

Kandungan di atas tersebut yang membuat blewah kaya akan manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. 

Berikut manfaat blewah untuk kesehatan. 

1. Menurunkan berat badan 

Memiliki berat badan ideal merupakan impian kebanyakan orang. Blewah, buah yang rendah gula dan kalori sehingga baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. 

2. Darah tinggi 

Blewah mengandung kalium, potasium, dan vitamin C yang berperan membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengontrol tekanan darah. 

3. Kolesterol 

Kolesterol tinggi biang kerok munculnya penyakit jantung dan stroke.

Blewah kaya akan vitamin C yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol tinggi. 

Selain itu, vitamin C dalam blewah juga menjaga kesehatan kardiovaskular. 

4. Mencegah penyakit jantung 

Konsumsi blewah secara rutin bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Sebab, blewah mengandung vitamin C yang bisa menjaga kesehatan jantung. 

5. Mencegah kanker

Blewah mengandung betakaroten, vitamin C, dan asam folat yang bermanfaat mencegah tumbuhnya sel-sel kanker rahim. 

6. Insomnia 

Buah blewah baik dikonsumsi oleh penderita insomnia. Sebab, blewah memiliki sifat sedatif yang membuat seseorang bisa tidur pulas. 

7. Maag 

Konsumsi blewah secara teratur bisa mengatasi penyakit maag dan kurang nafsu makan. 

8. Kesehatan mata 

Blewah mengandung vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata. 

9. Mencegah Asma 

Blewah kaya akan vitamin C dan beta karoten. Nutrisi tersebut bermanfaat untuk menurunkan risiko asma. 

10. Meningkatkan daya tahan 

Vitamin C, A, dan beta karoten mampu menangkal radikal bebas dan merangsang produksi sel darah putih. 

Artikel ini telah tayang di Kontan.id dengan judul; Manfaat blewah untuk kesehatan: mengobati maag sampai mencegah asma