Ramadan 1442 H
Mengapa Berbuka Puasa Harus dengan yang Manis-manis? Ini Penjelasan Ahli
Wakil Dekan FK Universitas Ahmad Dahlan, Dr Agus Sukaca MKes menjelaskan soal makanan yang perlu dikonsumsi saat bulan Ramadhan.
lihat foto
Tips Berpuasa
- Puasa diawali dengan niat yang tulus dan ikhlas.
- Menata makanan atau mengatur makanan yang dikonsumsi.
- Sebaiknya sahurnya diakhirkan dan buka puasanya disegerakan.
Hal tersebut disesuaikan dengan kondisi tubuh kita.
"Ternyata dosis terbaik untuk tubuh kita saat berpuasa itu dari Subuh hingga Maghrib."
"Maka sahurnya diakhirkan dan buka puasanya disegerakan," ucap Agus Sukaca
- Dapat mengisi waktu luang dengan berolahraga.
Kegiatan yang dimaksud adalah olahraga yang tidak terlalu berat.
Bisa dengan lari-lari kecil atau hal lain yang tidak berat sehingga tubuh tetap bugar.
Adapun sebagai informasi, berikut ini 8 manfaat mengonsumsi kurma bagi kesehatan dikutip dari food.ndtv.com:
1. Menurunkan kolesterol
Kurma adalah makanan yang bebas dari kolesterol dan mengandung sedikit lemak.
Mengonsumsi kurma sehari-hari dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.
Kurma juga dapat membantu penurunan berat badan.
