Jangan Lupa Sarapan Pagi, Ini Risiko Penyakit yang Mengintai Jika Punya Kebiasaan Tak Pernah Sarapan
Jika Anda punya kebiasaan sering melewatkan sarapan di pagi hari, sebaiknya ubah kebiasaan buruk tersebut.
Editor:
Yongky Yulius
lihat foto
Istimewa via Kompas.com
Jika Anda punya kebiasaan sering melewatkan sarapan di pagi hari, sebaiknya ubah kebiasaan buruk tersebut.
Berdasarkan temuan penelitian ini, Minicucci merekomendasikan pasien makan malam setidaknya dua jam sebelum tidur, dan sarapan dengan menu yang mengenyangkan.
Menu sehat dan mengenyangkan dapat dipilih misalnya produk susu yang kaya protein.
Seperti, roti gandum, sereal dan buah-buahan utuh.
Selain tidak melewatkan sarapan dan menjaga makan malam, jangan lupa untuk berolah raga di pagi hari.
Yuk, mulai hidup sehat untuk kesehatan jantung kita
Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Jangan Lewatkan Sarapan Pagi, Ini Resiko Penyakit Jika sampai Lupa Sarapan.
Rekomendasi untuk Anda
