Sering Makan Sambil Berdiri, Ini Efek yang Dialami Oleh Tubuh, Tidak Dianjurkan dalam Agama Islam

TRIBUNJABAR.ID - Anda sering, atau setidaknya, makan sambil berdiri? Dalam agama Islam, dianjurkan untuk tidak makan dan minum sambil berdiri.

Dari sisi kesehatan, ternyata makan sambil berdiri memang bisa membawa dampak bagi kesehatan.

Meskipun demikian, pemandangan makan sambil berdiri mungkin cukup sering kita lihat.

Sebagai contoh, di pesta pernikahan atau dilakukan yang beberapa orang agar mempersingkat waktu makan.

Lalu, apa dampak yang terjadi pada tubuh jika kita sering makan sambil berdiri?

Beberapa orang meyakini, makan sambil berdiri dapat membantu menurunkan berat badan lebih banyak daripada makan sambil duduk.

Namun, faktanya mungkin sebaliknya.

Dilansir Healthline, berdiri memang dapat membakar sekitar 50 kalori per jam lebih banyak daripada duduk, tetapi ini belum tentu memberi perbedaan signifikan dari waktu ke waktu.

Sebab, kebanyakan orang mengonsumsi makanan dengan relatif cepat.

Jadi pada skenario terbaik, mengonsumsi makanan sambil berdiri dapat membantu membakar sekitar 12-25 kalori ekstra.

Sebaliknya, makan sambil duduk cenderung mengurangi kecepatan makan, sehingga berpotensi mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.

Beberapa penelitian menunjukkan, makan lebih lambat dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang.

Dua faktor tersebut dapat mengurangi jumlah total kalori yang dikonsumsi saat makan.

Sehingga, makan sambil duduk dapat membuat seseorang makan 88 kalori lebih sedikit pada setiap sesi makan.

Makan sambil duduk juga dapat membantu otak mencatat bahwa kita telah mengonsumsi "makanan yang sebenarnya", sehingga mengurangi kemungkinan kita makan berlebih pada waktu makan berikutnya.