Disinyalir Bisa Cegah Penyakit, Begini Cara Diet Sehat untuk Golongan Darah O

Saat makan siang, Anda bisa mengonsumsi steak sapi dengan brokoli dan ubi kukus, dilengkapi dengan buah jeruk. 

Menu makan malam Anda dapat berupa ikan salmon panggang dengan salad sayur, misalnya kale, tomat, brokoli kukus.

Sebagai camilan, Anda bisa makan kacang-kacangan, buah, ataupun sayuran yang tentunya telah dicuci bersih lebih dulu.
 

Cara Menurunkan Berat Badan untuk Golongan Darah O

Saat Anda menerapkan pola makan sehat di atas bukan berarti berat badan Anda dapat menurun.

Oleh karena itu, Anda perlu melakukan beberapa cara lain sebagai upaya penurunan berat badan.

Cobalah menu diet golongan darah O di atas selama seminggu dan kombinasikan dengan olahraga secara rutin.

Jangan lupa juga untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memeriksa kondisi kesehatan Anda.

Jika Anda melakukan cara-cara tersebut dengan konsisten dan teratur, Anda pun akan mendapatkan manfaat yang maksimal dari pola makan diet golongan darah O di atas. 

Menurut Kelvin Halim, nutrisionis Jovee, “Sebenarnya tidak ada tips diet sehat berdasarkan golongan darah.

Setiap orang punya metabolisme dan kebutuhan energi yang disesuaikan berdasarkan aktivitas fisik, berat dan tinggi badan, jenis kelamin, hingga kondisi kesehatannya.

Tidak ada juga pantangan yang berarti bagi golongan darah apapun, namun tetap konsumsi makanan yang bergizi seimbang.”

Diet golongan darah memang masih membutuhkan penelitian lebih lanjut terkait keefektivitasannya.

Kalau memang Anda ingin menerapkan diet menurut golongan darah O, Anda dapat melakukan tips-tips di atas agar diet berjalan dengan optimal.