Jangan Biarkan Nyeri Sendi karena Asam Urat, Makan 4 Jenis Makanan Ini Setiap Hari

TRIBUNJABAR.ID - Penyakit gout atau asam urat termasuk salah satu bentuk dari artritis.

Penderitanya mengalami rasa nyeri di bagian persendiran.

Kadar asam urat dalam darah yang terlalu tinggi membentuk kristal-kristal yang menumpuk disekitar persedendian.

Ada beberapa jenis makanan yang bisa meredakan penyakit asam urat.

Makanan tersebut dianjurkan dikonsumsi setiap hari.

Berikut ini empat jenis makanan yang dapat meredakan keluhan akibat penyakit asam urat yang dikutip dari Kompas.com.

1. Buah Ceri

Buah ceri, berdasakan beberapa riset, cukup ampuh dalam meredakan dan mencegah serangan penyakit asam urat.

Disarankan untuk mengonsumsi tiga porsi buah ini setidaknya selama dua hari berturut-turut.

Selain dalam bentuk buah segar (ceri merah maupun ceri hitam), penderita asam urat juga boleh mengonsumsinya dalam bentuk jus serta ekstrak buah ceri.

2. Jahe

Salah satu makanan yang meredakan peradangan adalah jahe.

Tanaman herbal berupa rimpang itu sering digunakan untuk mengatasi serangan gout.

Anda bisa menggunakan jahe secara topikal. Misalnya dengan kompres air jahe selama 15 hingga 30 menit pada bagian tubuh yang mengalami gejala penyakit asam urat untuk meredakan nyeri.

Jika dikonsumsi, jahe dianggap bisa membantu dalam menurunkan kadar asam urat dalam darah bagi mereka yang mengalami hiperurisemia.