Tips Memberikan Kebiasaan New Normal bagi Anak-anak, Orang Tua Harus Tahu dan Patut Menjalankannya

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Putri Puspita

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Memasuki era new normal, tidak hanya orang dewasa yang merasakan dampaknya, tetapi juga anak-anak kecil.

Anak-anak cenderung tidak memiliki kekhawatiran yang tinggi terhadap virus corona, sementara orang tua perlu untuk mengajari kebiasaan sehat baru kepada anak-anak.

Nutrition Expert Youvit, Rachel Olsen, mengatakan bahwa hal dasar yang bisa dibiasakan untuk sang buah hati adalah melalui makanan yang mereka konsumsi sehari-hari.

• Dahsyatnya Dampak Covid-19 Terhadap Penurunan Omzet Pelaku Usaha Mikro

• 68 Persen Korban Covid-19 Kota Bandung Memiliki Penyakit Penyerta

“Makanan sehat yang dikonsumsi anak-anak bukan hanya bagus untuk pertumbuhan mereka, tetapi juga bisa memberikan imunitas yang dibutuhkan untuk melawan beragam penyakit yang ada di sekitar mereka,” ujar Rachel, Jumat (19/6/2020).

Untuk memupuk kebiasaan ini, Rachel memberikan beberapa tips sederhana untuk para orang tua yang bisa diaplikasikan selama di rumah:

1. Orang tua sebaiknya memberikan contoh makan yang sehat selama di rumah, maka anak-anak lama kelamaan akan mengikuti kebiasaan ini.

2. Coba untuk menyiapkan makanan sehat bersama si kecil, dengan metode ini, mereka akan lebih bangga dan semangat untuk makan, karena mereka terlibat dalam proses pembuatan makanan sehat itu.

3. Orang tua dapat menggunakan pula metode ‘sapere’. Jadi ini merupakan langkah untuk mengajarkan hal baru tentang makanan menggunakan indera penciuman, rasa, sentuhan, pengelihatan dan pendengaran.

Melalui metode ini, bukan hanya anak yang akhirnya belajar mengenali makanannya, tetapi orang tua jadi lebih tahu tentang respon buah hati mengenai makanan tertentu.

• Twelve Bloem Brand Lokal Bandung yang Konsisten Usung Etnik Heritage Fashion Mulai Dibanjiri Orderan

Sehingga orang tua bisa mencoba alternatif cara memasak dan opsi makanan sehat yang disukai oleh mereka.

4. Untuk menghadapi anak yang suka pilih-pilih makanan (picky eater), sebaiknya jangan putus asa.

Berdasarkan penelitian, anak perlu 15 kali mencoba sebelum akhirnya mereka benar-benar memutuskan suka atau tidak terhadap makanan tertentu.

Orang tua diharapkan dapat mengkreasikan menu yang berbeda selama prosesnya.

5. Biasakan mereka untuk mengonsumsi multivitamin setiap hari, supaya kebutuhan vitamin dan mineral mereka terpenuhi dengan maksimal.

Anda bisa memberikan Youvit multivitamin gummy anak yang mengandung 10 vitamin dan 3 mineral penting. Bentuknya monster lucu, rasanya disukai anak-anak.

6. Selalu usahakan makan bersama anak-anak di meja makan.

Selain orang tua bisa membangun kedekatan, metode ini sangat berguna untuk memantau mereka untuk makan sesuai porsi dan tidak terganggu dengan aktifitas yang membuat mereka melupakan makanan mereka.

Selain hal di atas, Rachel juga menyarankan untuk mengajari kebiasaan esensial lain selama new normal.

"Hal yang utama adalah cuci tangan lebih sering daripada biasanya. Kemudian juga ajarkan dan selalu minta mereka untuk menggunakan masker saat beraktifitas di luar rumah," ujarnya.