Anda Harus Coba, Ini 5 Tips Supaya Kulit Tetap Sehat dan Segar Saat Puasa

Makanan yang dikonsumsi harus ada karbohidrat, protein hewani, nabati, lemak, vitamin, air mineral, buah dan sayur juga penting.

DOKUMENTASI TRIBUN MANADO
Illustrasi. 

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Putri Puspita

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Saat puasa, tubuh akan kekurangan cairan yang mengakibatkan organ-organ terutama kulit menjadi kering, rusak, dan kasar.

Pengelupasan kulit juga akan muncul dan terlihat di area bibir yang tampak pecah-pecah.

Ketika berpuasa, makan dan minum hanya dilakukan saat berbuka dan sahur, sehingga jika Anda tidak memilih dan memilah makanan yang baik, tubuh bisa mudah dehidrasi.

Pada siaran langsung di media sosial akun kecantikan @mdglowingskin, Rabu (29/4/2020),
satu tim dokter MD Glowing Clinic, Sriharyati Udin, memerkan tips supaya kulit tetap sehat dan segar saat puasa:

Ilustrasi
Ilustrasi (America Herald)

1. Jaga asupan cairan

Cairan yang masuk ke dalam tubuh kurang lebh dibutuhkan 1,5 sampai 2 liter sehari yang kemudian bisa dibagi takarannya dalam delapan gelas untuk diminum.

Anda bisa meminum dua gelas saat buka puasa, dua gelas setelah Tarawih, dua gelas sebelum tidur, dan dua gelas saat sahur.

buah dan sayuran
buah dan sayuran (thefiftypluslife.com)

2. Memilih makanan dengan gizi yang seimbang

Makanan yang dikonsumsi harus ada karbohidrat, protein hewani, nabati, lemak, vitamin, air mineral, buah dan sayur juga penting.

Halaman
12
Penulis: Putri Puspita Nilawati
Editor: Sugiri
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved