Anda Harus Coba, Ini 5 Tips Supaya Kulit Tetap Sehat dan Segar Saat Puasa

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Putri Puspita

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Saat puasa, tubuh akan kekurangan cairan yang mengakibatkan organ-organ terutama kulit menjadi kering, rusak, dan kasar.

Pengelupasan kulit juga akan muncul dan terlihat di area bibir yang tampak pecah-pecah.

Ketika berpuasa, makan dan minum hanya dilakukan saat berbuka dan sahur, sehingga jika Anda tidak memilih dan memilah makanan yang baik, tubuh bisa mudah dehidrasi.

Pada siaran langsung di media sosial akun kecantikan @mdglowingskin, Rabu (29/4/2020),
satu tim dokter MD Glowing Clinic, Sriharyati Udin, memerkan tips supaya kulit tetap sehat dan segar saat puasa:

1. Jaga asupan cairan

Cairan yang masuk ke dalam tubuh kurang lebh dibutuhkan 1,5 sampai 2 liter sehari yang kemudian bisa dibagi takarannya dalam delapan gelas untuk diminum.

Anda bisa meminum dua gelas saat buka puasa, dua gelas setelah Tarawih, dua gelas sebelum tidur, dan dua gelas saat sahur.

2. Memilih makanan dengan gizi yang seimbang

Makanan yang dikonsumsi harus ada karbohidrat, protein hewani, nabati, lemak, vitamin, air mineral, buah dan sayur juga penting.

Sayuran hijau dan buah yang mengandung air seperti semangka, pir, melon, delima itu juga bagus untuk dikonsumsi.

3. Menggunakan skin care di rumah

Walaupun hanya beraktivitas di rumah, namun penggunaan skin care harus tetap berjalan ya. Dokter Sriharyati mengatakan walaupun wajah tidak terpapar sinar matahari secara langsung tetapi harus tetap menggunakan sunscreen.

"Uap panas kompor bisa merusak kulit, Anda bisa gunakan sunscreen spv 15," ujarnya.

Penggunaan toner, serum krim malam juga penting karena dengan krim malam bisa membantu untuk menutrisi kulit wajah.