Tips Biar Berat Badan Anda Tidak Naik Saat Puasa, Pastikan Asupan Makanan Bergizi Seimbang
Memasuki bulan Ramadhan, berat badan harus dijaga agar tidak mudah naik begitu saja. Pastikan asupan makanan bergizi seimbang Anda santap saat sahur.
Editor:
Yongky Yulius
lihat foto
Boldsky
Jika kamu merasa berat badan naik, mulailah mengonsumsi buah dan sayuran lebih banyak dibandingkan dengan lemak.
6. Cukup Tidur
Tips terakhir dari Tribunjogja.com adalah cukup tidur. Dengan tidur yang cukup, hormon-hormon di tubuh Anda akan bekerja maksimal.
Jika hormon tidak bekerja maksimal, maka Anda relatif makan banyak dan membuat berat badan tak terjaga.
( Tribunjogja.com | Bunga Kartikasari )
Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Tips Agar Berat Badan Anda Tidak Naik Saat Puasa, Jaga Asupan Makanan dan Cukup Tidur, https://jogja.tribunnews.com/2020/04/22/tips-agar-berat-badan-anda-tidak-naik-saat-puasa-jaga-asupan-makanan-dan-cukup-tidur?page=all.
Halaman 2 dari 2
