Tribun Health

Ini Deretan Makanan Sehari-hari yang Bisa Penuhi Kebutuhan Zat Besi, dari Tahu, Daging Hingga Ikan

Berikut ini deretan makanan sehari-hari yang bisa penuhi kebutuhan zat besi, mulai dari bayam, tahu hingga ikan

Ini Deretan Makanan Sehari-hari yang Bisa Penuhi Kebutuhan Zat Besi, dari Tahu, Daging Hingga Ikan
KOMPAS.COM
Ilustrasi 

Berikut ini deretan makanan sehari-hari yang bisa penuhi kebutuhan zat besi, mulai dari bayam, tahu hingga ikan

TRIBUNJABAR.ID - Berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang mengandung zat besi dan mudah didapatkan dalam kehidupan sehari-hari.

Makan adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari daei makanan yang dikonsumsi.

Ada berbagai makanan yang bisa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan protein, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.

Salah satu jenis nutrisi yang harus dipenuhi kebutuhannya sehari-hari adalah zat besi.

Zat besi adalah salah satu jenis mineral yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Deretan Manfaat Genjer untuk Kesehatan, Sayuran Ini Kaya akan Serat, Bisa Melancarkan Pencernaan

Oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh dijadikan sebagai bahan baku untuk organ tubuh dalam menjalankan fungsinya dengan baik.

Kekurangan zart besi akan menyebabkan terhambatnya distribusi oksigen ke seluruh organ tubuh.

Kondisi ini akan menyebabkan organ tubuh tidak bekerja dengan baik dan tubuh menjadi mudah lelah.

Ada berbagai makanan yang bisa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Halaman
1234
Editor: Hilda Rubiah
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved