Mudah Terserang Pilek Saat Musim Hujan? Rajin Konsumsi Bahan Makanan Ini Bisa Membantu Anda Sembuh
Cuaca dingin yang biasa terjadi saat musim hujan membuat kita mudah sakit, salah satunya penyakit pilek.
Penulis: Fidya Alifa Puspafirdausi | Editor: Widia Lestari
lihat foto
TRIBUNJABAR.ID - Indonesia memasuki musim hujan. Hampir setiap hari Kota Bandung diterpa hujan.
Selama musim hujan, penyakit pilek lebih mudah menyerang kekebalan tubuh.
Cuaca dingin yang biasa terjadi saat musim hujan membuat kita mudah sakit, salah satunya penyakit pilek.
Orang yang terserang penyakit pilet akan mengalami sejumlah gejala seperti gatal di tenggorokan, hidung dan mata berair.
Melansir dari artikel hellosehat, penyakit pilek dapat disembukan bila meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berikut enam bahan makanan yang mujarab dalam menyembuhkan penyakit pilek.
• Bocah 4 Tahun Ini Tewas dengan Kulit Melepuh dan Dadanya Gosong, Sebelumnya Cuma Sakit Flu dan Pilek
• Mitos atau Fakta Kehujanan Sebabkan Masuk Angin? Ini Penjelasan Para Ahli
1. Sup Ayam
Berdasarkan riset dan penelitian, sup ayam dapat menekan peradangan yang menyebabkan gejala pilek dan flu.
Selain itu, sup ayam juga mampu mencairkan lendir sehingga rasa sesak pada hidung, dada, dan tenggorokan Anda berkurang.
Penambahan mi dan sayur juga dianjurkan sehingga menambah karbohidrat dan nutrisi yang menambah sistem kekebalan tubuh.
2. Bawang putih
Bawang putih merupakan bahan makanan yang banyak mengandung antioksidan dan antivirus sehingga dapat mencegah pilek serta memperpendek durasi sakit.
Terdapat senyawa minyak allicin yang ampuh untuk melawan pilek.
Bawang putih lebih baik dimakan dalam keadaan mentah. Bila Anda tidak suka Anda dapat gunakan alternatif lainnya.
Anda bisa mengonsumsi suplemen bawang putih seperti serbuk, minyak, dan ekstrak.
