Heboh Mahasiswa S2 ITB Gantung Diri di Bandung, Begini Cara Mencegah Keinginan Bunuh Diri

Keempat, orang yang depresi juga patut mengkonsumsi makanan sehat.

• Simon Ditemukan Tewas di Embung, Anak Duga Korban Bunuh Diri untuk Jadi Tumbal Kawini Kuntilanak

Sebuah studi menunjukkan, depresi salah satunya juga dipicu lantaran kurangnya vitamin B.

Karena itu, mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B patut dilakukan.

Makanan-makanan itu misalnya adalah jeruk, sayuran hijau, kacang-kacangan, ayam, dan telur.

Memperbanyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 juga penting dilakukan.

Kandungan itu berperan dalam menstabilkan mood.

Terakhir, hal yang patut dilakukan orang depresi adalah terapi.

Beberapa terapi seperti terapi pernafasan dalam, meditasi, hingga yoga bisa dilakukan.

Terapi itu berguna untuk mengurangi tekanan yang memicu stres atau depresi.

Flona mengingatkan, bunuh diri tak akan menyelesaikan persoalan yang dihadapai.

Karena itu, jangan biarkan keinginan bunuh diri muncul.