Waspada Kolesterol Saat Idul Adha 2019, Gunakan 5 Makanan dan 4 Buah Ini untuk Basmi Lemak Jahat
Untuk menurunkan kadar kolesterol jahat, Anda bisa menggunakan bahan-bahan berikut ini yang mudah ditemukan di rumah Anda.
Penulis: Fidya Alifa Puspafirdausi | Editor: Theofilus Richard
lihat foto
Dalam jambu biji terkandung vitamin dan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel jantung dari radikal bebas.
Jambu juga bermanfaat sebagai salah satu buah penurun kolesterol.
8. Apel
Tahukah Anda, kulit apel ternyata mengadung banyak manfaat.
Misalnya, manfaat kulit apel adalah membilas LDL dari tubuh.
Zat yang berkerja untuk melawan LDL adalah pektin.
Pektin akan menyerap kolesterol dan lemak jahat dari makanan dan mengeluarkannya lewat urin dan feses.
9. Jeruk
Jeruk yang kaya akan vitamin C itu mampu mencegah penumpukan LDL dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, jeruk juga bisa mengikat kolesterol dari makanan yang dikonsumsi.
Berita Terkait
