Kalap Makan Opor Saat Lebaran tapi Takut Kolesterol Naik? Jangan Khawatir, Lawan Pakai Makanan Ini
Kadar HDL atau lemak baik adalah 60 mg/dl. Semakin tinggi kadar lemak baik maka semakin bagus juga untuk tubuh Anda.
Editor:
Fidya Alifa Puspafirdausi
lihat foto
Dalam jambu biji terkandung vitamin dan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel jantung dari radikal bebas.
Jambu juga bermanfaat sebagai salah satu buah penurun kolesterol.
8. Apel
Tahukah Anda, kulit apel ternyata mengadung banyak manfaat.
Misalnya, manfaat kulit apel adalah membilas LDL dari tubuh.
Zat yang berkerja untuk melawan LDL adalah pektin.
Pektin akan menyerap kolesterol dan lemak jahat dari makanan dan mengeluarkannya lewat urin dan feses.
9. Jeruk
Jeruk yang kaya akan vitamin C itu mampu mencegah penumpukan LDL dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, jeruk juga bisa mengikat kolesterol dari makanan yang dikonsumsi.
Halaman 3 dari 3
