Idul Fitri 2019

Tak Perlu Khawatir Makan Opor Ayam saat Lebaran! Berikut Buah-buahan yang Bisa Menurunkan Kolesterol

Setelah Lebaran 2019, salah satu hal yang membuat sejumlah orang dewasa khawatir adalah kadar kolesterol.

Tak Perlu Khawatir Makan Opor Ayam saat Lebaran! Berikut Buah-buahan yang Bisa Menurunkan Kolesterol
Kolase Tribun Jabar (Sajian Sedap dan Pixabay)
Ilustrasi opor ayam dan apel 

Pasalnya, buah ini juga cukup tinggi kalori dan lemak.

Ada sekitar 300 kalori dan 30 gram lemak dalam setiap satu buah alpukat.

2. Jambu Biji

Daun jambu biji.
Daun jambu biji. (wafertango.com)

Setiap buah jambu biji mengandung kalium dan serat larut.

Dua kandungan itu dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Tak hanya itu, kadar kolesterol baik atau HDL pun dapat meningkat jika mengkonsumsi jambu biji.

Pasalnya, di jambu biji terdapat kandungan vitamin dan mineral.

3. Apel

Seorang wanita perut langsing pegang buah apel.
Seorang wanita perut langsing pegang buah apel. (shutterstock)

Apel mengandung pektin.

Kandungan itu makin banyak terkandung pada bagian kulit apel.

Halaman
1234
Penulis: Yongky Yulius
Editor: Tarsisius Sutomonaio
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved