Idul Fitri 2019
Tak Perlu Khawatir Makan Opor Ayam saat Lebaran! Berikut Buah-buahan yang Bisa Menurunkan Kolesterol
Setelah Lebaran 2019, salah satu hal yang membuat sejumlah orang dewasa khawatir adalah kadar kolesterol.
Penulis: Yongky Yulius | Editor: Tarsisius Sutomonaio
lihat foto
Kerennya nih, kolesterol jahat atau LDL dapat dibilas oleh pektin ini.
• Lebaran Tiba! Simak Tips & Cara Membuat Ketupat Lebaran 2019 Anti Gagal, Hasilnya pun Tahan Lama
Cara kerjanya, pektin akan menyerap kolesterol dan lemak jahat dari makanan.
Kemudian, kolesterol dan lemak jahat itu dikeluarkan melalui urine dan feses.
4. Jeruk
Terakhir, ada buah jeruk.
Ternyata, jeruk yang kaya akan vitamin C dapat membantu mencegah penmpukan kadar kolesterol jahat.
Di buah ini, juga terdapat serat laur ait.
Kandungan itu dapat mengikat kolesterol dari makanan.
Tak hanya itu, jeruk juga mengandung d-limone.
• Pemudik yang Pakai Kereta Api Masih Ramai, Jumlahnya Meningkat Hingga H-2 Lebaran 2019
Senyawa kimia tersebut dapat melarutkan kolesterol dalam tubuh.
Nah, itu dia beberapa buah yang disebut-sebut dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Dari beberapa buah itu, ada yang sudah terbukti berdasarkan penelitian dapat menurunkan kolesterol.
Namun tentu saja, arahan dari dokter atau ahli medis tetap diperlukan.
