Daftar Makanan Lezat dan Murah yang Wajib Dikonsumsi Wanita Hamil agar Kulit Bayi Putih dan Bersih

TRIBUNJABAR.ID - Setiap orang tua tentu ingin buah hatinya lahir dalam keadaan sehat dan sempurna.

Terlebih, jika bayi yang dilahirkan memiliki kulit putih dan bersih, itu pastinya idaman semua orang tua.

Hanya saja, yang harus anda ketahui bahwa faktor terbesar yang mempengaruhi warna kulit bayi yaitu genetik.

Meski begitu, Anda bisa saja berusaha agar kulit buah hati anda tetap bersih dan sehat. 

Beberapa makanan yang dikonsumsi selama kehamilan diketahui akan menjadikan kulit anak Anda bersih.

Berikut ini makanan yang bisa Anda coba seperti dilansir dari bidanku.com:

Susu Kedelai

Susu kedelai mengandung protein tinggi dan vitamin E.

Selain bagus untuk pertumbuhan tulang, juga dapat menjadikan kulit bayi dalam kandungan lebih cerah dan bersih.

Anda dapat rutin mengkonsumsi susu kedelai selama kehamilan.

Efeknya, pori-pori kulit si kecil akan menjadi kecil dan terlihat halus, juga bersih.

Anda harus memperhatikan porsi minum susu kedelai setiap harinya, karena minum  susu kedelai terlalu banyak justru tidak baik untuk kesehatan kehamilan Anda.

Buah Bengkoang

Buah bengkoang memiliki cita rasa yang manis dan menyegarkan.

Bahkan buah ini sering dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan karena diketahui memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit.

Di samping itu, buah bengkoang kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk ibu hamil.

Air Kelapa

Air kelapa tinggi akan kandungan elektrolit, berperan sebagai antioksidan alami bagi tubuh.

Minum air kelapa selama kehamilan disarankan.

Namun hal yang harus anda perhatikan yaitu jangan minum air kelapa saat kehamilan masih muda. 

Berdasarkan ahli minum air kelapa selama kehamilan dapat membantu menjernihkan air ketuban, membantu membersihkan rahim.

Selain itu, air kelapa juga termasuk minuman sehat yang akan membantu ibu hamil terhindar dari dehidrasi.

Kacang Hijau

Air rebusan dari kacang hijau diketahui menjadi salah satu nutrisi yang dapat menjadikan bayi cerdas sejak di dalam kandungan.

Selain mencerdaskan bayi, air rebusan dari kacang hijau ini akan membuat bayi memiliki kulit putih dan bersih.

Kacang hijau mengandung protein nabati dan tinggi akan asam folat.

Bukan hanya mampu membantu menjernihkan air ketuban saja, nutrisi yang terkandung dalam kacang hijau juga akan mencerdaskan bayi sejak dalam kandungan.

Sayuran Hijau

Sayuran hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Selain itu, sayuran hijau baik untuk melindungi rahim, serta plasenta agar tetap bersih.

Sayuran hijau mengandung serat alami yang bermanfaat untuk membantu pencernaan ibu hamil agar tetap lancar dan sehat.

Sehingga, ketuban akan tetap bersih dan kulit bayi pun akan bersih dan putih. 

Sayuran hijau menjadi salah satu makanan yang direkomendasikan untuk ibu hamil.

Tidak hanya membuat kulit bayi putih dan bersih, sayuran hijau juga akan memberikan nutrisi sehat seperti mineral dan vitamin.