Perlu Diketahui, Ternyata Minum Santan Kelapa Punya 5 Manfaat untuk Kesehatan Anda

TRIBUNJABAR.ID- Santan biasa kita gunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan berkuah kental.

Sama-sama berasal dari kelapa, santan juga memiliki manfaat tak kalah dengan air kelapa.

Membuat santan pun cukup mudah, kita hanya perlu memarut kelapa utuh dan tambahkan 1 ½ gelas air panas. Biarkan santan dingin kemudian saring.

Berikut ini manfaat minum santan yang mungkin belum Anda ketahui, mengutip dari naturehacks.com.

Kehidupan Awal Setya Novanto Sebelum Terjerat Hukum, jadi Sopir Pribadi hingga Pedagang Beras https://t.co/k4NGZySZDa via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) April 24, 2018

1. Menurunkan tingkat kolesterol

Meskipun santan mengandung lemak jenuh, sebenarnya santan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Terlebih lagi, konsumsi santan juga memberi Anda asam lemak omega 6 yang sangat dibutuhkan.

2. Memperkuat tulang

Santan mengandung sejumlah kalsium dan jumlah fosfor yang baik, keduanya penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Baca: Jokowi: Saya Masih Konsen Kerja, Mudah Cari Cawapres untuk Pilpres 2019

Meminum santan dipercaya memulihkan risiko patah tulang, osteoporosis dan rematik.

Selenium, antikosidan yang ditemukan dalam santan dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan menenangkan peradangan arthritis pada sendi.

3. Membantu mempertahankan tekanan darah

Kandungan kalium dalam santan bekerja sangat menakjubkan dalam menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.

Ini menjadikannya salah satu perawatan alami terbaik bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi.

Persib Lawan Persija, Mario Gomez Tahu Betul Harapan Bobotoh, Ini yang Disiapkannya https://t.co/btrmNCtfFg via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) April 24, 2018

4. Mencegah anemia

Anemia terjadi akibat tubuh kekurangan zat besi. Ini dapat dengan mudah diatasi oleh santan.

Diyakini setiap cangkir santan mengandung hampir 1/4 kebutuhan zat besi harian kita.

5. Membantu mengontrol berat badan

Untuk mereka yang ingin menurunkan berat badannya, santan adalah pilihan terbaik.

Berkat konsentrasi tinggi serat makanan, santan dapat membantu menekan rasa lapar dan mencegah keinginan untuk makan makanan yang tinggi lemak.

Artikel ini tayang di Intisari berjudul "Jarang Diketahui, Inilah 5 Manfaat Kesehatan Minum Santan Kelapa"