Ingin Olahraga Tapi Malas? Tenang, 4 Aplikasi Ini Bisa Jadi Penolongmu, No 2 Bagus untuk Diet Lho

TRIBUNJABAR.ID - Beberapa dari Anda pasti malas untuk berolahraga.

Banyak faktor yang membuat orang enggan berolahraga.

Ada yang tidak mau kepanasan dan ada juga yang malas berolahraga di luar rumah.

Selain itu, faktor fasilitas yang tidak lengkap membuat beberapa dari Anda berpikir dua kali untuk berolahraga

Jangan khawatir, saat ini banyak aplikasi yang membantu Anda berolahraga di rumah dan tentunya tidak membutuhkan peralatan khusus.

Aplikasi ini tersedia di Playstore dan gratis.

Apa saja itu?

Berikut empat aplikasi olahraga yang telah Tribun Jabar rangkum.

1. Abs Workout

Bagi Anda yang mempunya perut buncit, aplikasi ini cocok untuk Anda.

Selama 30 hari Anda akan diberi jadwal latihan.

Jangan berhenti di tengah jalan, karena hasil akhir tidak akan sesuai dengan harapan Anda.

Anda akan diberikan porsi-porsi latihan yang dapat membakar kalori, mengencangkan perut, dan membentuk lekuk bagian sisi perut.

Agar tidak bingung dan lebih memudahkan Anda, aplikasi ini menyediakan animasi dan video panduan.

Tidak ingin mencoba karena tidak mempunyai alatnya?

Tenang saja, setiap sesi olahraga yang dijadwalkan di aplikasi ini tidak memerlukan peralatan.

Di aplikasi ini ada tiga kategori yang dapat dicoba sesuai kebutuhan Anda.

Ada workout at home, female fitness app, dan belly fat burning.

Workout at home lebih ringan dibandigkan kategori lainnya.

Dan sesi latihannya hanya berlangsung selama beberapa menit.

Female fitness app dikhususkan untuk perempuan.

Kategori ini menyediakan porsi latihan yang sesuai untuk perempuan yang menginginkan perut yang langsing.

Sementara belly fat burning, disesuaikan untuk Anda yang membutuhkan intensitas olahraga yang lebih tinggi.

2. Lose Weight in 30 Days

Fungsi aplikasi ini dari namanya saja sudah terbayang bukan?

Berat badan Anda dapat turun dalam satu bulan.

Tapi tunggu dulu, agar berat badan Anda dapat turun tentu ada syaratnya.

Anda harus mengikuti jadwal olahraga yang sudah diatur oleh aplikasi ini.

Selain jadwal olahraga, aplikasi ini juga menyediakan menu program diet selama 30 hari.

Bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, aplikasi ini tentunya sangat cocok.

Ada juga fitur reminder yang akan mengingatkan anda setiap waktu olahraga sudah tiba.

Satu lagi fitur yang tidak kalah bagusnya, yaitu fitur result.

Di fitur ini, Anda dapat melihat perkembangan penurunan berat badan dan pembakaran kalori.

3. 30 Days Fitness Challenge

Aplikasi ini cocok bagi Anda yang mengejar hasil maksimal.

Karena dibutuhkan dedikasi selama 30 hari sampai Anda menyelesaikan seluruh tantangan olahraga yang ada di aplikasi ini.

Tidak tertarik karena tantangannya itu-itu saja?

Jangan khawatir, di aplikasi ini disediakan tantangan olahraga dari tingkat rendah sampai profesional.

Aplikasi ini juga dapat diatur agar dapat sinkron dengan akun Google Fit Anda sehingga data pembakaran kalori terdata.

Secara bertahap tantangan olahraga akan meningkat.

Pada aplikasi ini terdapat juga fitur yang merekam perkembangan latihan secara otomatis, pengingat jadwal olahraga, video panduan yang dilengkapi oleh vitual trainer.

Ada juga porsi olahraga sesuai bagian tubuh yang ingin Anda beri perhatian lebih.

Seperti abs challenge untuk membentuk otot perut, full body challenge yaitu olahraga yang gerakannya untuk seluruh badan, dan butt challenge untuk mengencangkan otot bokong.

Anda juga bisa mengkombinasikan semua tantangan olahraga ini dalam satu hari.

Tapi jangan memaksakan diri bila Anda tidak kuat.

4. Daily Yoga - Yoga Fitness Plans

Aplikasi ini menyediakan 500 lebih postur yoga, 50 lebih kalsa yogaa, dan 200 lebih pemandu yoga, pilates, dan kelas meditasi.

Selain badan Anda akan bugar, olahraga yoga akan menenangkan pikiran juga.

Yoga juga dapat membuat berat badan Anda menurun.

Manfaat yoga lainnya dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak dan merasa rileks.

Belum pernah mencoba yoga sebelumnya?

Tidak perlu takut, aplikasi ini menyediakan berbagai kelas yoga.

Dari mulai pemula sampai profesional.

Alunan musik yang menenangkan akan menemani Anda ketika mengikuti kelas yoga.

Anda juga dapat memilih berapa lama kelas yoga yang diikuti dari mulai 5 menit sampai 70 menit.

Bahasa yang digunakan vitual trainer dapat disesuaikan.

Ada bahasa Inggris, Jepang,Korea, Spanyol, Jerman, dan Perancis.