8 Efek Buruk Akibat Terlalu Banyak Minum Soda, Nomor 4 Sama Seperti Dampak Negatif Merokok!

TRIBUNJABAR.CO.ID - Minuman Soda atau sering kita sebut soft drink memang paling enak dinikmati saat matahari terik.

Beberapa restoran cepat saji bahkan menyandingkan minuman ini sebagai menu utama.

Rasanya yang manis dengan sensasi tersendiri membuat banyak orang menyukainya.

Namun, tahukah kamu kalau terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda dapat mendatangkan berbagai gangguan kesehatan?

Eka Ramdani dan Patrich Wanggai Akhirnya Resmi Dikontrak Persib Bandung https://t.co/xujFnalc2e via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) December 20, 2017

Minuman yang mengandung kadar gula tinggi ini bisa memperburuk penampilan hingga kesehatan kita.

Melansir brightside.me, yuk siman 8 efek buruk dari terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda:

1. Erosi gigi

Keasaman dan kandungan gula yang tinggi dari Coca-Cola menyebabkan enamel gigi dan gigi berlubang.

Jika kamu kurang kadar kalsium karena kekurangan vitamin,kamu bisa berakhir dengan gigi membusuk di dalam dan di luar.

2. Kecemasan

Seiring dengan kurang tidur, kecemasan adalah efek samping dari mengkonsumsi kafein.

Setiap kaleng Coke mengandung jumlah kafein yang sama dengan secangkir kopi yang kuat.

Hal ini juga terbukti sangat adiktif, jadi begitu kamu memutuskan untuk mengurangi dosis, kamu mungkin mengalami sakit kepala, mudah tersinggung, kelelahan, atau bahkan depresi.

3. Obesitas

Kola mengandung gula yang tinggi yang kemudian bisa memicu obesitas.

Kelebihan berat badan bukanlah masalah tersendiri, tapi juga bisa meningkatkan tekanan pada sistem kekebalan dan kardiovaskularmu serta sendi dan tulang.

Ternyata Ini Alasan Persib Bandung Mendepak Jajang Sukmara dan Ahmad Subagja Basith https://t.co/OUuJvAEPGK via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) December 20, 2017

4. Masalah kulit

Minum Coke setiap hari memiliki dampak yang sama pada kulit seperti merokok.

Mengkonsumsi soda memiliki efek inflamasi pada tubuh karena kadar gula yang tinggi.

Ini mendehidrasi kulit, menekankan munculnya garis-garis halus dan keriput.

Kola mempercepat penuaan kulit, membuatnya kendor dan kusam.

Efek ini juga memicu eksim, atau kulit sangat kering, gatal, kulit meradang, dan jerawat.

5. Masalah jantung dan darah

Peningkatan kadar kolesterol jahat meningkatkan kemungkinan serangan jantung.

Jika kamu mengkonsumsi 1 kaleng Coke sehari, kamu sudah bisa mulai menderita tekanan darah tinggi.

Dan wanita yang mengkonsumsi Coca-Cola dalam jumlah ini lebih cenderung mengembangkan diabetes tipe 2.

6. Resiko kanker

Kami tidak mengatakan bahwa kamu akan terkena kanker jika minum Coke setiap hari.

Tapi, karena adanya molekul benzena dalam Coca-Cola dan kemasan plastiknya, dokter menyarankan untuk hanya meminum 1 kaleng Coke seminggu untuk mengurangi risiko kanker.

Manajemen Persib Bandung Buka Suara tentang Nilai Kontrak Pemain Musim 2018 https://t.co/6L3c6kUfZN via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) December 20, 2017

7. Gagal ginjal

Jika kamu berpikir memilih Coke versi tanpa gula lebih aman, maka hal itu sama saja.

Cola dengan nol gula mungkin sama sekali tidak mengandung gula.

Sebagai gantinya, ia mengandung pemanis buatan yang terlalu tidak sehat untuk ginjalmu.

Apalagi jika kamu kecanduan meminumnya setiap hari.

8. Kekurangan vitamin

Asam fosfat yang terkandung dalam Coke bersama dengan kafein, yang memiliki efek diuretik, mulai mencuci nutrisi dan vitamin dari tubuhmu 60 menit setelah meminumnya.

Bayangkan itu terjadi setiap hari. Begitulah kekurangan vitamin dimulai.

(TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi)