8 Kelompok Orang yang Butuh Suplemen Vitamin, Termasuk yang Diet Rendah Kalori

Jika setiap hari seseorang makan kurang dari 1.000 kalori, ia memerlukan suplemen vitamin dan mineral.

5. Perokok

Tembakau menurunkan proses penyerapan vitamin dan mineral.

6. Peminum alkohol

Minum alkohol berlebihan mengganggu pencernaan dan penyerapan tiamin, folat, dan vitamin A, D, dan B.

7. Perempuan yang berencana untuk hamil, sedang hamil, dan menyusui

Pada waktu-waktu ini, perempuan membutuhkan lebih banyak bahan-bahan sumber gizi terutama asam folat.

8. Mereka yang alergi atau menderita sakit kronis

Jika seseorang karena alergi makanan tidak dapat mengonsumsi makanan tertentu, sebaiknya mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral. Juga mereka yang memiliki kondisi medis kronis.