Hati-hati! Kebiasaan Makan Mi Instan Campur Nasi Ternyata Berbahaya, Ini Risikonya

TRIBUNJABAR.CO.ID - Kapan terakhir kali Anda mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih?

Jika itu sering Anda lakukan, sebaiknya mulailah menguranginya sekarang juga.

Mengkonsumsi mie instan dicampur nasi memang akan mengenyangkan perut.

Waspada! Puluhan Orang di Kendari Alami Gangguan Mental Gara-gara Konsumsi Obat ini https://t.co/6cdEE9AXGm via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) September 14, 2017

Tetapi menurut ahli gizi Dr Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle di Jakarta, Selasa (12/9/2017).

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.

Baca: Menikah Setelah Terjadi Kecelakaan, Pasangan Selebriti Ini Buktikan Rumah Tangganya Tetap Harmonis

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

Jika Anda adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat, dibanding jika Anda banyak makan sayur dan buah.

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Kepergok Bareng Atalarik Lagi, Vonny Cornelia Ngaku Sedang Kasmaran dan Pamer Cincin di Jari Manis https://t.co/BRbfPk7xMt #TribunJabar pic.twitter.com/scErDw4FQU

— Tribun Jabar (@tribunjabar) September 13, 2017

Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih.

Kalau pun Anda tidak bisa secara langsung menerapkannya karena sudah terlanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya. (Kompas.com / Iwan Supriyatna)

Artikel di atas telah ditayangkan di Kompas.com dengan judul: Benarkah Makan Mie Instan Dicampur Nasi Berbahaya?