Seperti Ini Manfaat dan Khasiat Sakti dari Kopi Biji Kurma

Porsi ini juga termasuk 3 gram serat pangan dan 29 gram fruktosa, glukosa dan sukrosa (gula alami yang mudah dibakar tubuh untuk menyediakan energi).

Nilai plus dari kurma adalah, mereka akan memberikan energi tanpa lemak atau kolesterol. Kandungan potasium dalam kurma juga menyodorkan manfaat bagi kesehatan kita.

Tubuh membutuhkan asupan potasium untuk mencegah terjadinya kontraksi otot.

Potasium merupakan mineral penting bagi tubuh untuk melindungi otot jantung, serta menjaga kesehatan proses metabolisme tubuh dan memastikan sistem saraf tetap berfungsi dengan baik.

Plus, potasium juga mampu membuat tubuh melenyapkan sodium, dan secara otomatis akan menurunkan tekanan darah.

Tubuh tidak bisa menyimpan potasium secara berlebih, dan biasanya akan hilang bersamaan dengan keringat. Dan seperti kita tahu, fungsi hati akan berkurang sejalan dengan bertambahnya usia kita.

Jadi, dilansir dari pediaku, meningkatkan asupan potasium menjadi 400 mg akan membantu kita menurunkan risiko stroke hingga 40 persen.
Dan 100 gram kurma mengandung 667 mg potasium.

Jangan jadikan kurma hanya sebagai ‘hiasan’ bulan Ramadan saja. Petik manisnya khasiat kurma dengan mengonsumsinya secara rutin setiap hari.(*)