Pahami! Beda Jenis Teh Beda Manfaatnya Loh

TRIBUNJABAR.CO.ID - Sudah tidak diragukan lagi, teh memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan. Berbagai variasi teh datang dengan manfaatnya masing-masing, sehingga jenis teh manapun yang Anda pilih untuk dikonsumsi akan selalu baik bagi tubuh Anda.

Beberapa jenis teh yang tersedia di pasaran untuk dikonsumsi meliputi teh hijau, teh putih, teh hibiscus hingga teh kamomil yang merupakan bahan teh herbal semuanya mengandung flavonoids, bahan utama yang melawan kanker dan merilekskan saraf.

Tidak hanya kanker, teh juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes serta membantu menurunkan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol.

Seperti dilansir meetdoctor.com dibandingkan kopi, teh pun memiliki kadar kafein yang lebih rendah dengan kekayaan polyphenols yang mengandung flavonoids dan theanin, terutama jenis teh yang langsung diekstrak dari daunnya daripada jenis teh kemasan yang sudah memiliki tambahan ekstra kalori dan pemanis buatan.

Teh terbaik untuk dikonsumsi dipercaya ada di dalam jenis lima teh yang berasal dari jenis tanaman Camellia sinensis yang berasal dari dataran Cina dan India berikut ini.

1.Teh hijau
Teh hijau terbuat dari daun teh yang direbus dengan kandungan konsentrasi EGCG. Antioksidan di dalam teh hijau dapat menurunkan risiko pertumbuhan kanker kandung kemih, payudara, paru-paru, perut, pankreas hingga usus. Antioksidan ini juga dapat membersihkan arteri jantung, membakar lemak, memberikan efek oksidatif yang menenangkan pada otak, menurunkan risiko penyakit saraf, stroke dan menurunkan kadar kolesterol.

2.Teh hitam
Jenis teh ini terbuat dari daun teh yang difermentasikan dan memiliki kandungan kafein yang tertinggi dari jenis teh lainnya. Kebanyakan teh hitam menjadi dasar dari berbagai teh dengan tambahan rasa seperti chai dan menjadi kandungan dalam teh instan. Teh hitam juga dapat melindungi paru-paru dari kerusakan akibat paparan asap rokok dan menurunkan risiko stroke.

3.Teh putih
Jenis teh ini tidak mengalami proses fermentasi dan dipercaya memiliki kandungan antikanker tersolid jika dibandingkan dengan jenis teh yang sudah melalui proses pengolahan lainnya.

4.Teh oolong
Teh oolong sanggup menurunkan kadar kolesterol dan dapat membantu menurunkan kelebihan berat badan dengan dikonsumsi secara rutin.

5.Teh pu-erh
Teh yang satu ini terbuat dari daun teh yang sudah difermentasikan dan sudah berumur. Teh pu-erh seringkali dianggap juga sebagai teh hitam dan dapat membantu menjaga keseimbangan berat badan dan mengurangi kadar kolesterol jahat LDL.

Teh lainnya yang juga baik untuk dikonsumsi dan terbuat dari daun-daunan herbal, buah, biji-bijian dan akar-akaran yang direbus di dalam air panas pun menyehatka meski dengan kadar konsentrasi antioksidan yang lebih rendah dari kelima teh yang sudah disebutkan sebelumnya.

Berbagai jenis teh herbal yang ada meliputi teh yang terbuat dari rebusan jahe, ginkgo biloba, ginseng, hibiscus, jasmine, rosehip, rooibos yang menghasilkan teh merah, Echinacea, kamomil dan daun mint.

Teh herbal juga dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan, mengobati flu dan meningkatkan kualitas tidur.
Beberapa manfaat spesifik dari teh herbal antara lain ada pada jenis teh berikut ini:

1.Teh kamomil dapat mengobati dan mencegah komplikasi penyakit diabetes seperti pandangan yang mengabur, kerusakan saraf dan ginjal serta mencegah pertumbuhan sel kanker.

2.Teh Echinacea yang baik untuk mengobati flu.

3.Teh hibiscus yang dapat menurunkan darah tinggi.

4.Teh merah yang terbuat dari rooibos yang difermentasi juga mengandung flavonoids.

Berbagai jenis teh herbal yang kandungannya harus diwaspadai memiliki kandungan yang bertuliskan comfrey, ephedra, germander, lobelia, chaparral dan willow bark. Selain itu, hindari juga mengonsumsi terlalu banyak teh instan dengan tambahan gula. (*)