Olahraga

Simak! 3 Waktu Tepat Untuk Berolahraga Saat Puasa Ramadan Beserta Tips-Tipsnya

Berolahraga saat puasa Ramadhan bisa dilakukan dengan memperhatikan waktu yang tepat. Simak tips-tips berikut.

Simak! 3 Waktu Tepat Untuk Berolahraga Saat Puasa Ramadan Beserta Tips-Tipsnya
Getty
Wanita muslim berolahraga di pusat kebugaran. 

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Menjalankan puasa Ramadan bukan berarti meninggalkan kegiatan olahraga.

Olahraga saat puasa Ramadan tentunya ada waktu-waktunya yang tepat.

Olahraga saat perut kosong dan haus, dapat berdampak buruk bagi kesehatan, dan bisa menyebabkan kelelahan, lemas, pusing, hingga mengakibatkan dehidrasi.

Olagraga berat saat puasa dapat berdampak kerusakan otot dan dapat meningkatkan hormon stres atau hormon kortisol dalam tubuh.

Waktu yang tepat untuk berolahraga bergantung pada tubuh masing-masing orang selama tidak merasa kelelahan, tak menjadi masalah bagi kesehatan.

Namun, kekuatan setiap orang untuk berpuasa berbeda-beda. Maka dari itu, simak 3 waktu yang tepat untuk berolahraga saat puasa.

Berikut penjelasannya yang dikutip Tribunjabar.id dari Hellosehat.com. 

Cabut Gigi Saat Sedang Berpuasa di Bulan Ramadhan Batal atau Tidak? Berikut Ini Penjelasannya

1. Sebelum buka puasa

Annisa Cinthya Medina (22), seorang Polisi Wanita ( Polwan) dari Polda Jabar berprestasi dalam olahraga Taekwondo tingkat Nasional dan Internasional.
Annisa Cinthya Medina (22), seorang Polisi Wanita ( Polwan) dari Polda Jabar berprestasi dalam olahraga Taekwondo tingkat Nasional dan Internasional. (Tribun Jabar/Daniel Andreand Damanik)

Olahraga saat melaksanakan puasa Ramadan bisa dilakukan sebelum buka puasa.

Olahraga sebelum buka puasa dapat bermanfaat untuk membakar lemak lebih banyak.

Halaman
1234
Penulis: Resi Siti Jubaedah
Editor: Tarsisius Sutomonaio
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved