8 Kebiasaan yang Membuat Tampilan Anda Semakin Tua, Sebaiknya Dihindari agar Tetap Awet Muda

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Menjadi tua merupakan hal yang mutlak yang akan terjadi pada manusia.

Namun tua sebelum waktunya tidak diinginkan setiap orang.

Karena itu, menjaga tubuh terutama tampilan agar tetap awet muda adalah hal yang wajar yang akan dilakukan oleh setiap orang.

Terlihat awet muda tentu saja didambakan setiap orang. Untuk itu, perhatikan 8 kebiasaan yang menyebabkan penuaan dini, berdasarkan informasi yang dihimpun Tribunjabar.id dari Kompas.com.

1. Menonton Film Berlebihan 

Kebiasaan menonton film berlebihan sebaiknya dikurangi. Hal tersebut ternyata sangat mempengaruhi otak.

Riset yang dilakukan pada 2016 dan diterbitkan oleh Issue of Neurology membuktikan, kurangnya aktifitas fisik selama usia paruh baya dapat mengurangi fungsi otak.

Pemimpin riset, Nicole Spartano, mengatakan bahwa dalam risetnya ditemukan korelasi langsung antara kebugaran yang buruk dan volume otak di kemudian hari.

Hal tersebut menunjukkan percepatan penuaan otak pada manusia.

• Cegah Penuaan Dini dengan Perawatan Kulit

2. Hindari Sering Begadang 

Riset dari University Hospital Case Medical Center membuktikan manfaat dari tidur.

Riset tersebut dilakukan pada 60 wanita berusia 30-49 tahun.

Setengah dari peserta dalam riset tersebut memiliki kualitas tidur yang buruk.

Hasilnya mereka yang kurang tidur, menunjukkan tanda-tanda penuaan kulit yag meningkat.

Seperti munculnya garis-garis halus, pigmentasi yang tidak merata, kulit kendur, dan elastisitas yang berkurang.