TribunJabar/

Peringatan! Sering Bangun Siang Bikin Umur Anda Makin Pendek

Knutson juga mengatakan bahwa susah tidur di malam hari lalu mengganti jam tidurnya di pagi hari bukan sebuah 'kutukan'.

Peringatan! Sering Bangun Siang Bikin Umur Anda Makin Pendek
shutterstock
Bangun tidur tutup bantal. 

TRIBUNJABAR.ID- Kalau punya kebiasaan untuk terjaga hingga larut malam dan kesulitan untuk bangun pagi keesokan harinya, Anda patut waspada.

Sebuah penelitian ilmiah yang diterbitkan dalam jurnal Chronobiology International menemukan adanya hubungan antara begadang dan bangun siang dengan kematian dini.

Penelitian ini menunjukkan bahwa tingkat kematian dini dialami orang-orang yang bangun siang sebesar 10% lebih banyak dibanding orang dengan jam tidur teratur.

Ilmuwan meneliti 433.000 orang yang berusia antara 38 hingga 73 tahun.


Mereka dibagi menjadi empat golongan, yaitu tipe yang selalu bangun pagi, tipe yang cenderung sering bangun pagi, tipe yang terkadang begadang, dan tipe yang selalu begadang.

Penelitian dilakukan selama 6,5 tahun dan hasilnya, kematian banyak dialami oleh tipe yang selalu begadang.

Selain itu, mereka yang begadang lalu tidur dari pagi hingga siang lebih cenderung memiliki berbagai penyakit mental dan fisik.

Dari 433.000 orang, 90% tipe selalu begadang punya gangguan psikologis dan 30% menderita diabetes.

Baca: Fredrich Yunadi Terusik Jaksa Selalu Ulang Perkataan Benjolan Sebesar Bakpao

Halaman
12
Editor: Tarsisius Sutomonaio
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help