Kesehatan
7 Makanan Ini Ampuh Hilangkan Jerawat, Ada di Sekitar Anda dan Mudah Ditemukan
Alpukat termasuk jenis buah yang digemari karena nutrisinya yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah ini kaya akan vitamin E

KOMPAS.com - Memiliki kulit bersih dan sehat adalah sesuatu yang didambakan banyak orang. Sayangnya, entah karena stres, kelelahan, atau perubahan cuaca, kulit bisa berjerawat.
Untungnya, ada beberapa makanan yang ampuh mencegah jerawat muncul. Menambahkan salah satu dari beberapa makanan di bawah ini, bisa membantu membersihkan kulit luar dan dalam. Apa sajakah makanan itu?
1. Alpukat
Alpukat termasuk jenis buah yang digemari karena nutrisinya yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah ini kaya akan vitamin E yang bisa meningkatkan kelembapan dan kekenyalan kulit sehingga menjaganya tetap awet muda.
Tidak hanya itu, alpukat juga merupakan sumber vitamin C yang baik untuk mengurangi peradangan kulit dan merupakan pelembap alami untuk kulit.
2. Kacang-kacangan
Kebanyakan orang yang memiliki jerawat biasanya terkait dengan kekurangan mineral seperti seng dan selenium. Nah, kamu bisa mendapatkan asupan mineral tersebut dari kacang-kacangan.
Pasalnya, kacang-kacangan mengandung selenium, vitamin E, tembaga, magnesium, mangan, kalium, kalsium, serta zat besi yang semuanya baik untuk kesehatan kulit.

3. Buah anggur merah
Buah dan biji anggur merah kaya akan kandungan bahan kimia dan antioksidan yang bisa membantu mengobati peradangan kulit seperti psoriasis dan eksim.
-
Ini Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Menurut Ilmuwan
-
Dikira hanya Pelengkap Bumbu Masak, Ternyata Ketumbar Punya Manfaat untuk Kesehatan, Apa Saja?
-
Pasien Diabetes Wajib Baca Nih, Daun Putri Malu Ternyata Obat Luka Penyakit Gula Darah
-
Mulai Sekarang Jangan Terlalu Banyak Mengonsumsi Kulit Ayam, Ini Bahayanya untuk Kesehatan Anda
-
Tak Perlu Operasi, Gunakan Obat-obatan Alami Ini untuk Membunuh Virus Kista, Yuk Ikhtiar