4 Manfaat Puasa Ramadan bagi Kesehatan dan Keimanan

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Puasa Ramadan merupakan ibadah yang dilaksanakan oleh umat Muslim selama satu bulan penuh. Dalam sebuah hadis, disebutkan bahwa puasa wajib ini memiliki keutamaan yakni dapat menghapuskan dosa-dosa yang telah diperbuat.

Sementara itu, dari pandangan medis, diketahui bahwa manfaat puasa Ramadan juga berdampak positif bagi kesehatan tubuh.

Mari simak penjelasan selengkapnya mengenai manfaat puasa Ramadan, baik dari sudut pandang medis maupun agama, melalui ulasan berikut ini.

1.  Menurunkan Kadar LDL dalam Tubuh

Salah satu studi dalam Public Health Education and Training menunjukkan bahwa manfaat puasa Ramadan dapat menurunkan kadar LDL.

LDL adalah jenis kolesterol jahat yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, terlebih jika kadarnya terlalu tinggi. 

Penelitian tersebut juga menilai puasa Ramadan sebagai intervensi nonfarmakologi (tindakan kesehatan yang dilakukan tanpa penggunaan obat-obatan) yang layak untuk meningkatkan kesehatan.

Namun, untuk dapat merasakan manfaat ini, tentunya dibutuhkan penerapan pola makan sehat selama puasa sehingga tubuh bisa memperoleh nutrisi serta cairan tubuh dengan cukup.

Berkaitan dengan kebutuhan cairan tubuh, sebetulnya berapa liter minum air putih dalam sehari yang dianjurkan saat berpuasa?

Perlu diketahui, selama berpuasa orang dewasa tetap dianjurkan untuk minum air kurang lebih 2 liter per hari dengan metode 2-4-2, yaitu minum 2 gelas air saat berbuka, 4 gelas air di malam hari, dan 2 gelas air saat sahur.

Air minum yang dipilih pun harus yang berkualitas, seperti AQUA karena AQUA 100 persen Murni air pegunungan yang mengandung mineral alami dan seimbang tanpa tambahan zat apa pun. 

Air AQUA juga diproses secara alami tanpa sentuhan tangan manusia. Itulah yang membuat kualitas AQUA serta kemurnian mineralnya terjaga sampai ke tangan konsumen.

2. Memperoleh Balasan Puasa Langsung dari Allah SWT

Memperoleh balasan langsung dari Allah SWT adalah fadhilah puasa Ramadan atau keutamaan puasa yang dinanti-nanti umat Muslim. Sebagaimana disebutkan dalam hadis riwayat Imam Bukhari:

“Allah berfirman dalam hadis qudsi: Orang yang berpuasa itu meninggalkan makan, minum dan syahwatnya karena taat pada perintah-Ku (Allah). Puasa adalah untuk-Ku (Allah) dan Aku akan memberikan balasannya, sedang sesuatu kebaikan itu dibalas dengan sepuluh kali lipat gandanya.”