Seorang Nenek 78 Tahun Asal Cina Dijuluki Cantik dan Awet Muda karena Rutinitas Fitnes dan Yoganya

TRIBUNJABAR.ID - Seorang nenek asal Cina ini viral di media sosial karena masih tetap paripurna bugar dan sehat di masa lanjut usianya. 

Bai Jinqin (78) asal Cina viral karena stamina kebugaran dan mentalnya yang menakjubkan di kala lanjut usia. 

Untuk mencapai kebugaran ini Bai menjelaskan karena gaya hidupnya yang sehat dan rajin berolahraga.

Dilansir dari scmp.com, semuanya berkat rutinitas kebugaran yang disiplin yang ia lakukan sejak 18 tahun yang lalu.

Bai telah membuat publik di daratan Tiongkok terkesan dengan tekadnya.

Ia telah mencapai hasil yang menakjubkan sehingga para netizen memberinya gelar "nenek yoga tercantik di Cina".

Sebuah klip video yang viral menunjukkan dia di gym dengan rambut penuh uban melakukan latihan yang menantang yang mencakup latihan ketahanan dan angkat beban.

Ketika masih muda, Bai terlalu sibuk bekerja keras sehingga tidak memiliki waktu untuk berolahraga.

Pekerjaan dan gaya hidupnya saat itu melibatkan duduk dalam jangka waktu yang lama dan begadang.

Bai mengatakan bahwa ia telah menjalani tiga kali operasi, yang memaksanya untuk menghargai nilai kesehatan yang baik dan menilai kembali gaya hidupnya.

Jadi, pada usia 60 tahun, dia menerapkan pendekatan baru yang positif untuk berolahraga dan berinvestasi dalam keanggotaan gym.

"Pada awalnya, kemampuan fisik saya sangat buruk dan saya tidak tahu apa-apa tentang olahraga. Tapi saya sangat percaya bahwa yang terpenting adalah terus mencoba," kata Bai.

ia memahami bahwa memulai dengan olahraga yang intens bisa berisiko.

Kemudian Bai memulai dengan aktivitas ringan seperti jalan cepat, lompat tali, dan senam dasar yang lebih mudah bagi sendi dan otot.

Seiring dengan berjalannya waktu, ia menyadari bahwa tubuhnya semakin kuat dan secara bertahap mulai berolahraga dengan intensitas tinggi.