Kenali Manfaat Olahraga Pound Fit, Salah Satu Alternatif Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Trend olahraga pound fit kian digandrungi oleh masyarakat. Olahraga kardio ini berasal dari Amerika. Pound fit berdurasi hingga 45 menit diiringi musik dengan menggenggam ripstix atau stick yang didesain berwarna hijau dan tidak ada warna lainnya. 

Tak hanya diiringi musik, ripstix yang dipegang peserta olahraga mampu menciptakan irama ketukan. 

Namun tahukah Anda olahraga pound fit ini kaya akan manfaat? 

Pound Tour Crew (PTC) Andin mengungkapkan, pound fit salah satu olahraga yang cocok untuk menurunkan berat badan. 

"Secara relatif pound fit salah satu alternatif menurunkan berat badan. Namun harus dibarengi juga dengan makanan yang teratur," ujarnya, saat ditemui Tribunjabar.id di Plaza Balai Kota Bandung, Minggu (30/7/2023). 

Kemudian, manfaat lainnya dapat menguatkan paha. 

"Olahraga ini memang banyak main di skuat," ujarnya. 

Selain paha, dapar menguatkan prrut dan tangan. 

"Kardio juga memang bagus untuk jantung dan pernafasan," ucapnya. 

Olahraga ini, kata Andin, dirancang untuk menggerakan badan secara keseluruhan. 

Manfaat lainnya, mampu membakar hingga 900 kalori. 

Pound fit mampu membantu meningkatkan fokus atau konsentrasi yang lebih baik. 

Andin menghimbau, sebelum melakukan olahraga pound fit selain pemanasan, dianjurkan untuk makan terlebih dahulu. 

"Karena waktu itu ada yang pingsan, mungkin karena kelelahan," ujarnya. 

Di Bandung sendiri, ujar Andin, rutin menyelenggarakan kegiatan pound fit hampir dua minggu sekali.