Olahraga Tenis Makin Digandrungi Anak Muda, Simak Manfaatnya dari Instruktur Belajar Tennis.id

Laporan Wartawan Tribun Jabar Daniel Andreand Damanik

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Olahraga tenis akhir-akhir ini semakin banyak digemari oleh anak muda.

Hal ini diperkirakan akibat adanya momentum akhir tahun 2022 di mana sejumlah selebritis Tanah Air menggelar pertandingan tenis dan viral di media sosial.

Pada program Tribun Health edisi Rabu (24/5/2023), Tribun Jabar menyambangi tempat latihan tenis dari kelompok Belajar Tennis.id di Kota Bandung.

Ade Guswin, pelatih dari Belajar Tennis.id, menjelaskan olahraga tenis sebetulnya sama dengan olahraga yang lain di tahap awal yakni mengutamakan pemanasan sebelum bertanding.

"Harus pemanasan di awal seperti berlari. Tenis ini termasuk olahraga yang 'low impact' berbeda dengan bulutangkis yang 'high impact'. Olahraga tenis bisa dilakukan secara perlahan, " kata Ade Guswin kepada Tribun Jabar.

Bagi pemula, Ade menyarankan untuk bermain tenis cukup sekali dalam seminggu.

Namun harus konsisten dalam melaksanakannya. Bahkan, jika lebih dari satu kali dalam seminggu juga diperbolehkan.

Terkait nutrisi yang harus dipenuhi pemain tenis, khususnya bagi pemula, adalah sebelum bermain tenis disarankan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.

Atlet PON tahun 1996 ini juga menyarankan usai bermain tenis sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung protein yang tinggi untuk memulihkan otot-otot di tubuh.

"Kalau berbicara durasi, cukup dua jam saja durasi bermain tenis," katanya.

Dalam kesempatan yang sama, pendiri Belajar Tennis.id, Andika Putra Prima Kusumah, mengatakan bahwa, komunitas olahraga ini usianya masih tergolong muda.

Belajar Tennis.id berdiri pada Desember 2022. Selain pendiri, Andika juga aktif bermain tenis dan banyak merasakan manfaat positif setelah bermain tenis.

"Bermain tenis membuat badan bergerak dan otomatis berkeringat."

"Saya juga merasa lebih 'happy' usai bermain tenis. Bonus lain setelah bermain tenis ialah bisa menambah teman, hitung-hitung 'healing' ," kata Andika Putra Prima Kusumah yang mengaku dalam seminggu bisa bermain tenis sebanyak 4 kali.