Tips Sehat Berpuasa ala Wali Kota Bandung, Tetap Olahraga dan Pilih Makanan Ini Saat Buka dan Sahur

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Tiah SM

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Wali Kota Bandung, Yana Mulyana sebagai pejabat tetap harus melaksanakan tugas dan kewajibannya selama Ramadan 1444 H ini.

Dengan segala kesibukannya ia tetap menjalankan ibadah puasa.

"Saya harus tetap sehat dan bugar. Jadi setiap sore saya berolahraga treadmill di rumah saja selama satu jam," ujar Yana, di Balai Kota, Sabtu (25/3/2023).

Sedangkan untuk buka puasa, Kang Yana tidak mengkonsumsi nasi putih dan mengurangi makan makanan yang menggunakan minyak.

"Saya kemarin buka puasa dengan candil. Lalu makan tempe bacem dan pepes ayam tanpa nasi, itu kenyang," ujarnya.

Baca juga: Menu Favorit Wali Kota Bandung Yana Mulyana, Berbuka dengan Candil & Makan Lauk Ini Tanpa Nasi

Untuk sahur, Kang Yana biasa melaksanakannya pada pukul 03.30 WIB.

Supaya tidak tidur lagi setelah salat Subuh, ia langsung melaksanakan tugas sehari-harinya.

Makanan kegemaran orang nomor satu di Kota Bandung ini adalah pepes ayam yang menurutnya memiliki berbagai manfaat untuk tubuh.

Di antaranya melancarkan metabolisme, protein tinggi untuk otot, dan menyehatkan tulang dan gizi.

Pada pengolahannya, pepes ayam tidak melalui proses penggorengan sehingga pepes ayam terhindar dari lemak yang berasal dari minyak goreng. (*)

Silakan baca berita Tribunjabar.id lainnyd di GoogleNews