Lakukan Cara Ini untuk Menghindari Bibir Kering Saat Puasa, Bisa dengan Lip Balm Juga

Laporan wartawan Tribunjabar.id, Rheina Sukmawati

TRIBUNJABAR.ID - Bibir kering seringkali dikeluhkan ketika menjalani puasa, terutama saat bulan Ramadan.

Ketika seseorang menjalani puasa, mereka tidak makan ataupun minum selama lebih dari 12 jam.

Kurangnya asupan makanan dan minuman saat melaksanakan puasa berpengaruh pada kondisi permukaan kulit yang menjadi kering.

Lebih dari itu, bahkan permukaan bibir bisa pecah-pecah hingga terluka.

Berikut adalah enam tip yang bisa dilakukan untuk mengatasi bibir kering yang Tribunjabar.id rangkum dari saycheers.com.

1. Lakukan scrub atau lulur bibir

Scrub atau lulur bibir berfungsi sebagai eksfoliator yang mengangkat sel-sel kulit mati pada permukaan bibir.

Scrub bibir bisa dilakukan setidaknya seminggu sekali dengan produk khusus scrub bibir.

Atau, bisa juga dengan menggunakan sikat gigi.

Caranya dengan membahasi bibir dengan air hangat dan gosok bibir dengan sikat gigi yang lembut.

2. Oleskan lip balm

Lip balm atau pelembap bibir memang menjadi produk khusus yang dirancang untuk merawat permuakaan kulit bibir.

Pilih pelembab bibir yang mengandung minyak alami dan SPF.

Kandungan SPF bisa mengurangi terjadinya bibir kering.

3. Kurangi makanan pedas dan asin

Saat sahur maupun berbuka, kurangilah jumlah konsumsi makanan pedas maupun asin.

Makan yang teralu pedas dan asin akan membuat cepat haus.

Jika cepat haus, mulut dan bibir akan cepat kering.

4. Hindari membasahi bibir dengan air liur

Membasahi bibir dengan air liur membuat bibir lebih cepat kering.

Meskipun awalnya terasa basah, tetapi setelah beberapa saat bibir akan menjadi lebih kering dari sebelumnya.

5. Konsumsi madu saat sahur dan berbuka

Madu memang terkenal sebagai bahan alami yang efektif untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.

Selain dikonsumsi, madu juga bisa dioleskan pada bibir.

6. Penuhi asupan cairan

Kebutuhan air minum, terutama air putih harus selalu terpenuhi terutama saat puasa.

Penuhi asupan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup.

Tubuh kita memerlukan asupan air sebanyak delapan gelas sehari.

Melaksanakan puasa seharian penuh mungkin akan menjadi kendala dalam mengatur pola minum yang sehat.

Berikut tip yang bisa dilakukan agar konsumsi air putih delapan gelas sehari terpenuhi ketika puasa:

1. Minum 1 gelas air putih saat bangun tidur sebelum makan sahur

2. Minum 1 gelas air putih setelah makan sahur

3. Minum 1 gelas air putih setelah azan magrib

4. Minum 1 gelas air putih setelah salat Magrib

5. Minum 1 gelas air putih saat berbuka puasa

6. Minum 1 gelas air putih setelah salat Isya

7. Minum 1 gelas air putih setelah salat Tarawih

8. Minum 1 gelas air putih sebelum tidur