Ingin Kulit Wajah Tetap Glowing Saat Musim Hujan? Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini

Makanan terbaik agar kulit glowing di musim hujan Musim hujan tidak hanya membuat kita harus menjaga diri dari flu, malaria atau diare.

Kita juga perlu menjaga asupan makanan yang dapat membuat kesehatan kulit terjaga dari dalam.

Baca juga: Ingin Kulit Wajah Tetap Cantik dan Sehat? Yuk Coba Yoga Face, Ini Manfaatnya

Ada beberapa jenis makanan yang direkomendasikan yakni:

Alpukat

Alpukat kaya dengan nutrisi dan lemak sehat yang bermanfaat untuk mendapatkan kulit glowing, kata kata Dr. Engelman.

Lemak dalam buah ini membantu menjaga kulit tetap lembab, fleksibel, dan mengurangi munculnya penuaan.

Selain itu, alpukat juga kaya akan vitamin C dan antioksidan termasuk vitamin E, lutein, dan beta karoten.

Vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif sementara vitamin C digunakan dalam pembuatan kolagen, protein struktural yang membantu menjaga kulit tetap kencang.

Butternut Squash

Butternut Squash atau dikenal juga dengan nama labu madu adalah superfood yang kaya akan manfaat.

Buah ini tinggi vitamin A dan vitamin C sehingga kulit lebih sehat dan elastis.

"Nutrisi yang ditemukan dalam butternut squash membantu mendukung sistem kekebalan kulit dan membantu perbaikan sel," tambah Dr. Engelman.

Baca juga: Waspada Kulit Wajah Tampak Lelah Akibat Penuaan Dini, Begini Cara Mengatasinya

Buah beri

Berbagai jenis buah beri seperti stroberi, blueberry atau rasberi adalah pilihan makanan yang direkomendasikan untuk kulit glowing di musim hujan.

Jenis buah-buahan ini mampu menghidrasi dan membantu kulit mendapatkan suplai antioksidan yang membantu meningkatkan kecerahan kulit.