Sering Merasa Kelelahan, Coba Atasi Dengan Rutin Konsumsi Putih Telur, Bisa Juga untuk Diabetes

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Sering merasa lelah dan tak berenergi bisa jadi salah satu tanda tubuh kekurangan zat besi.  Jika terus dibiarkan, Anda bisa mengalami pusing, badan lemas, dan gangguan kesehatan lain yang mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. 

Untuk menghindari hal tersebut, cobalah untuk mengonsumsi putih telur. 

Telur ayam memiliki dua bagian di dalamnya, ada bagian putih dan ada juga bagian kuning.

Orang biasa menyebutnya putih telur dan kuning telur.

Dua bagian telur ayam ini memiliki kandungan yang baik untuk kesehagan.

Semisal bagian putih telur, bagian ini merupakan satu sumber makanan yang mengandung banyak nutrisi. 

Sehingga, banyak manfaat putih telur untuk kesehatan. 

Manfaat putih telur berasal dari kandungan kalsium, zat besi, fosfor, vitamin B6, vitamin B12, dan nutrisi lain yang ada di dalamnya. 

Parenting.firstcry.com menyebutkan, mangan dan magnesium yang terkandung dalam putih telur mampu mengurangi lelah yang Anda rasakan.

Namun, jika kelelahan terus Anda alami, cobalah berkonsultasi dengan dokter supaya mendapat perawatan yang sesuai.

Selain bisa bantun atasi kelelahan, bagi penderita diabetes, cobalah untuk makan putih telur secara rutin. 

Mengonsumsi satu putih telur rebus mampu menurunkan kolesterol sehingga risiko penyakit lain, seperti kardiovaskular dan tekanan darah juga ikut berkurang.

Artikel ini telah tayang di Kontan Id dengan judul; Catat, inilah 5 manfaat putih telur untuk kesehatan