Pandemi Tak Kunjung Habis, Bisa Ganggu Kesehatan Mental, Buah dan Sayuran Ini Ampuh Redakan Stres
Banyak faktor yang mempengaruhi kondisi kesehatan mental seseorang yang bisa memicu stres
lihat foto
TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Kondisi pandemi seperti saat ini rentan mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Kasus Covid-19 yang terus melonjak berimbas kepada berbagai hal.
Mulai dari makin banyaknya orang yang di rumahkan karena perekonomian yang juga terpuruk.
Tenaga kesehatan yang harus ekstra bekerja karena banyaknya pasien Covid-19.
Kondisi-kondisi tersebut memicu stres.
Bila kondisi ini dialami, cobalah tenangkan diri dan konsumsi makanan yang bisa membantu redakan stres.
Dikutip dari Grid.Id, ada banyak faktor yang mempengaruhi kondisi kesehatan mental seseorang.
Salah satu di antaranya adalah makanan.
Apa yang kita makan dapat mempengaruhi kinerja otak.
Misalkan saja ketika kita mengonsumsi makanan yang tidak bernutrisi, maka kimiawi otak tidak akan seimbang.
Sebagai akibatnya, berbagai gangguan kesehatan metal akan muncul, termasuk kecemasan.
Nah, bagi yang sedang dilanda kecemasan dan stres, Anda harus selalu mengonsumsi cokelat atau teh.
Berikut ada juga beberapa buah dan sayuran yang dapat membantu menenangkan pikiran.
Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin B yang mampu menghilangkan stres dan lemak yang menyehatkan jantung.
Selain itu, vitamin B juga dapat membantu mengurangi kecemasan.
