Persib Bandung Latihan Bareng Lagi pada 4 Januari, Pelatih Sudah Berikan Program Sejak 30 November

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Ferdyan Adhy Nugraha

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Pelatih Persib Bandung, Robert Alberts, telah memberikan program latihan kepada pemain sejak 30 November.

Program latihan ini pertama kali diberikan sejak tim berjuluk Maung Bandung itu diliburkan mulai pertengahan Oktober.

"Kami memiliki program di dua pekan pertama bagi pemain dengan dasarnya latihan aerobik dan itu membuat detak jantung pemain tidak terlalu tinggi. Kami memulai dengan 110 denyut per menit, lalu diharapkan setelah dua pekan mencapai angka sekitar 150," ujar Robert saat dihubungi awak media, Rabu (2/11/2020).

Setelah melaksanakan latihan aerobik, tim pelatih akan melakukan tes kepada setiap pemainnya.

Baca juga: Anak Buah Prabowo Subianto, Fadli Zon Benar, OPM Lakukan Ini di Tanggal 1 Desember

Tes yang rencananya dilakukan adalah mencatat denyut jantung pemain dan tim pelatih akan menindaklanjutinya.

"Lalu setelah itu kami melakukan latihan anaerobik selama dua pekan dengan terus meningkatkan denyut jantung dan juga intensitas dalam bekerja dan melakukan pemulihan. Di akhir periode itu denyut jantung mereka harus sudah berada di zona maksimal," katanya.

Sama seperti periode sebelumnya, pemain diharuskan menyerahkan hasil tes kepada tim pelatih untuk dipelajari.

Baca juga: Pemimpin Ormas FPI Rizieq Shihab Minta Maaf Terkait Kerumunan, Polisi: Penyidikan Tetap Berjalan

"Dan di 10 hari terakhir sebelum kami mulai berlatih bersama lagi pada 4 Januari, kami akan menekankan pada latihan kekuatan. Pemain harus mengikuti video yang kami kirim dan ketika kami kembali pada 4 Januari, kurang lebih setiap pemain ada di level yang sama dalam hal aerobik, anaerobik, dan kekuatan. Itu rencana latihan tim kami," katanya. (*)