Cocok untuk Menu Sarapan, Ini Resep atau Cara Membuat Nasi Goreng Makarel, Sajikan untuk Keluarga
Satu di antara beberapa makanan yang cocok dijadikan menu sarapan di pagi hari adalah nasi goreng makarel.
lihat foto
Meningkatkan konsentrasi
Dalam menjalani aktivitas sehari-hari, tubuh tentunya membutuhkan asupan nutrisi agar tetap fokus dalam beraktivitas,
Sarapan pagi bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi saat beraktivitas.
Karena kebutuhan nutrisi dan energi terpenuhi, maka aktivitas sehari-hari akan semakin fokus.
Maka mulailah sarapan pagi dengan menu yang bergizi.
Baca juga: Nikmati Kopi Sebelum Sarapan, Bagaimana Efeknya untuk Metabolisme Tubuh?
Menurunkan kadar kolesterol jahat
Melewatkan sarapan pagi bisa berpengaruh pada meningkatnya kadar kolesterol jahat atau LDL.
Hal ini tentu saja akan berbahaya untuk kesehatan tubuh, terutama kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Sarapan pagi bisa mengurangi risiko naiknya kadar kolesterol jahat atau LDL.
Menurunkan berat badan
Banyak orang yang menganggap bahwa sarapan bisa menaikkan berat badan.
Padahal sarapan pagi dengan menu yang tepat justru dapat menurunkan berat badan.
Menurut penelitian, orang dewasa maupun anak-anak yang melakukan sarapan akan memiliki berat badan yang ideal.
Hal ini bisa terjadi karena sarapan akan menekan nafsu makan di siang hari.
Selain itu, sarapan pagi juga menghindarkan tubuh dari makan makanan yang tidak sehat di siang hari. (*)
Artikel ini telah tayang di TribunStyle: https://style.tribunnews.com/2020/03/09/5-manfaat-penting-sarapan-pagi-sebelum-beraktivitas-bisa-turunkan-berat-badan?page=all&_ga=2.21848702.456654696.1604362265-266087495.1602995248
